Mănâncă bine în timpul și după; prelucrare - Soci; t; cancer canadian
Adevărul este că poate fi dificil să consumi o dietă bună atunci când ai cancer. Și toată lumea are o experiență diferită. Obiceiurile alimentare sunt abia schimbate pentru unii oameni, în timp ce a mânca bine nu este un lucru mic pentru alții. Mulți oameni cad undeva între aceste două extreme.
Efectele asupra dietei dvs. vor depinde de tipul de cancer pe care îl aveți și de tratamentele pe care le primiți. Cu toate acestea, scopul este același pentru toată lumea: să mănânce cât mai bine și să rămână în cea mai bună stare de sănătate posibilă în timpul și după tratament.
În timpul tratamentului, modul în care reacționați la alimente se poate schimba de la o zi la alta. Vor fi zile în care veți avea un poftă de mâncare bună și zile în care, fie abia veți putea mânca, fie nu veți putea rezista dorinței de mâncare junk. Toate acestea sunt reacții normale.
Odată ce tratamentul este terminat și efectele secundare s-au îmbunătățit, veți vedea probabil că interesul dvs. pentru alimente revine. Procesul va fi gradual, deoarece schimbările se întâmplă rar peste noapte. Aveți răbdare dacă nu vă reluați obiceiurile alimentare cât de repede doriți. Este nevoie de mult timp pentru ca corpul tău să-și revină.
De ce este important să mănânci bine
Consumul unei diete sănătoase oferă corpului tău toate substanțele nutritive de care are nevoie în timpul și după tratamentul cancerului. A mânca bine are multe beneficii.
Pe termen scurt, alimentația sănătoasă poate:
- iti dau energie
- te ajută să te simți mai bine
- menține-ți rezistența
- vă ajută să faceți față efectelor secundare
Pe termen lung, alimentația sănătoasă poate:
- facilitează vindecarea și recuperarea după tratament
- reduceți riscul de boli de inimă, diabet de tip 2 și osteoporoză (oasele slăbite)
- reduceți riscul de anumite tipuri de cancer
Mâncarea este, de asemenea, un aspect al sănătății tale asupra căruia ai o oarecare influență prin alegerile pe care le faci. Și știm că persoanele cu cancer, atunci când mănâncă bine și au succes în menținerea unei greutăți sănătoase, trăiesc mai mult decât cei care au slăbit mult.
Mănâncă bine, ce înseamnă asta?
În general, a mânca bine înseamnă a consuma o varietate de alimente sănătoase, cum ar fi legume și fructe, cereale integrale și proteine. Ghidul alimentar din Canada este un loc bun pentru a începe.
Deoarece toată lumea are nevoi nutriționale unice, este posibil să doriți o mână de ajutor de la echipa dvs. de asistență medicală. Un dietetician înregistrat vă poate ajuta să găsiți modalități de a mânca bine și de a menține o greutate sănătoasă pe tot parcursul experienței dumneavoastră de cancer. Ea vă poate sfătui, de asemenea, dacă urmați o dietă specială (vegană, vegetariană, fără gluten, de exemplu) sau dacă o problemă de sănătate (cum ar fi diabetul, bolile de inimă, alergiile alimentare sau boala celiacă) necesită consumul moderat sau evita anumite alimente complet.
Dieteticianul dvs. vă va ajuta să mențineți o dietă sănătoasă cu un aport adecvat de calorii, proteine și lichide.