Mănâncă bine pentru gastrită - Viață mai sănătoasă
Nu există interdicții dietetice generale în cazul inflamației mucoasei gastrice, dar VIAȚA SĂNĂTOASĂ are 12 sfaturi valoroase pentru dvs. Principalul lucru este să vă cunoașteți propriul corp.
Greață, balonare, mișcări neregulate ale intestinului, dureri de stomac și spate-
Probleme: Gastrita, adică inflamația mucoasei gastrice, este insidioasă și nu este doar o povară fizică, ci și psihologică pentru cei afectați.
Irmgard Fortis, Ernst Kriehuber, Johanna KriehuberDieta pentru gastrită Facultăți/Maudrich,148 de pagini, 16,40 EUR
Această carte arată că, cu o dietă potrivită, plăcerea nu este o problemă nici măcar cu gastrita: pe lângă cunoștințele de bază despre gastrită, veți găsi sfaturi despre selecția și pregătirea alimentelor și multe sugestii pentru viața de zi cu zi. Include mai mult de 200 de rețete adecvate stomacului!
Au un efect pozitiv cu nutriția. Dieta, precum și evitarea stresului în viața de zi cu zi și menținerea unui echilibru mental (chiar dacă ar fi implementată la fel de simplu cum a fost scris!) Joacă un rol important în timpul gastritei. Dar: La fel cum gastrita este rareori declanșată de o dietă exclusiv nesănătoasă, este puțin probabil ca boala să poată fi vindecată prin respectarea regulilor dietetice. „Poate suna paradoxal, dar gastrita nu este în primul rând o problemă nutrițională”, explică Moor. „Este vorba mai mult de a avea un efect calmant și blând asupra stomacului și de a susține pozitiv procesul de vindecare.” Trebuie prevenite supraacidificarea și iritarea externă suplimentară.
Împreună cu expertul Anna Moor, VIAȚA SĂNĂTOASĂ răspunde la cele mai importante întrebări despre subiectul „nutriția pentru gastrită”.
1. Există o dietă specială pentru gastrită?
„Nu există, în general, planuri nutriționale valide sau definite cu precizie pentru pacienții cu gastrită”, Moor clarifică o prejudecată comună. Mai degrabă, potrivit dieteticianului, au existat sfaturi din ce în ce mai individualizate în ultimii ani. „Toată lumea reacționează diferit la mâncare, motiv pentru care trebuie să vedeți persoana în ansamblu, inclusiv condițiile sale de viață.” De exemplu, face o diferență dacă sunteți lucrător în schimb sau părăsiți biroul în fiecare zi la ora 14, indiferent dacă petreceți mult din viața de zi cu zi. mutat sau nu - sau din ce țară provii. „Depinde de ce fel de mâncare este obișnuit stomacul nostru - recomandările nutriționale din timpul gastritei se bazează, de asemenea, puternic pe acest lucru”, rezumă Moor. Cu toate acestea, dieteticienii respectă câțiva parametri fixi atunci când vine vorba de o nutriție adecvată stomacului.