Mănâncă ceea ce te face fericit Planul nutrițional de 28 de zile
Cum este viața ta de zi cu zi și ce vrei să schimbi?
Ce vrei să obții prin pregătirea meselor și cum ajungi acolo?
Împreună vom găsi o rutină de pregătire a meselor care se potrivește în viața ta și vom analiza pas cu pas modul în care o poți implementa.
Motivația pentru a începe
Conversațiile personale vă ajută să rămâneți la curent și motivați să continuați! Veți primi sfaturi utile pentru auto-motivație!
Inventarul sănătății dumneavoastră (greutatea corporală, înălțimea, IMC, circumferința taliei și șoldului, necesarul de apă)
* Vom stabili o programare pentru apelul dvs. telefonic personal în termen de o zi lucrătoare de la achiziție. Voi lua legătura cu tine și vom purta conversația personală de îndată ce vom putea amândoi.
1x plan personal „Mănâncă ceea ce te face fericit”
Cele mai bune practici de pregătire a meselor pentru a începe rapid
Rețete simple (vegetariene) de preparare a meselor timp de 4 săptămâni
Ștergeți listele de cumpărături pentru fiecare săptămână
Un capitol fiecare despre subiectele carbohidraților, grăsimilor și proteinelor
Analiza IMC (indicele de masă corporală), rata metabolică de bază și performanța
cu reguli importante pentru a începe în cele din urmă cu alimentația sănătoasă. Scopul este să te simți mai în formă, mai sănătos și mai confortabil în pielea ta.
cu sfaturi și trucuri despre toate aspectele legate de somn și gestionarea stresului.
Liste PDF pentru motivația dvs.
Toate rețetele de preparare a meselor într-o singură prezentare generală
Toate listele de cumpărături pentru cumpărăturile dvs. de weekend
Ce ar trebui să aveți în bucătărie standard? Puteți mânca toate aceste alimente fără conștiința vinovată.
De ce ar trebui să scapi din bucătărie dacă vrei să slăbești? Lista „go go” pentru procesul ușor de slăbire.
Introduceți-vă singur planul săptămânal - pentru idei de rețete individuale pe baza planului meu de nutriție de 2 săptămâni.
De ce te pot ajuta?
Mă ocup de nutriție de mult timp și am încercat să-mi ating greutatea visată. La un moment dat, însă, a dat clic - am construit în viața mea mișcare regulată și o dietă sănătoasă permanentă! În plus, m-am ocupat mai mult de modul în care pot scoate stresul din prepararea mâncării și am descoperit preparatul mesei pentru mine.
Această cale m-a făcut să vreau să aflu mai multe despre ceea ce face mâncarea în corpul nostru și despre modul în care aceasta afectează bunăstarea noastră.
După mai bine de 10 ani în viața profesională, am decis să mă angajez într-o nouă carieră și să-mi urmez pasiunea, nutriția, și în plan profesional și de atunci îi ajut pe clienți să-și găsească propriul drum, pe care să poată mânca bine pe termen lung, ea Obține și menține o greutate confortabilă, ameliorează stresul și devine fericit cu dieta ta.