Mănâncă corect; Blog Archive Adipokines nu numai că dăunează persoanelor supraponderale - Mănâncă bine

Arhive

• Aprilie 2020 (4)
• August 2019 (1)
• Iulie 2019 (3)
• Iunie 2019 (3)
• Mai 2019 (3)
• Aprilie 2019 (1)
• Ianuarie 2019 (3)
• Noiembrie 2018 (1)
• Octombrie 2018 (3)
• Septembrie 2018 (1)
• August 2018 (5)
• Iulie 2018 (1)
• Mai 2018 (2)
• Aprilie 2018 (5)
• Martie 2018 (5)
• Februarie 2018 (3)
• Ianuarie 2018 (1)
• Octombrie 2017 (3)
• Septembrie 2017 (6)
• August 2017 (5)
• Iulie 2017 (1)
• Iunie 2017 (6)
• Mai 2017 (5)
• Aprilie 2017 (8)
• Martie 2017 (7)
• Februarie 2017 (17)
• Ianuarie 2017 (13)
• Decembrie 2016 (9)
• Noiembrie 2016 (15)
• Octombrie 2016 (30)
• Septembrie 2016 (28)
• August 2016 (26)
• Iulie 2016 (17)
• Iunie 2016 (23)
• Mai 2016 (24)
• Aprilie 2016 (24)
• Martie 2016 (29)
• Februarie 2016 (30)
• Ianuarie 2016 (26)
• Decembrie 2015 (20)
• Noiembrie 2015 (30)
• Octombrie 2015 (28)
• Septembrie 2015 (32)
• August 2015 (30)
• Iulie 2015 (33)
• Iunie 2015 (25)
• Mai 2015 (24)
• Aprilie 2015 (23)
• Martie 2015 (25)
• Februarie 2015 (31)
• Ianuarie 2015 (24)
• Decembrie 2014 (29)
• Noiembrie 2014 (30)
• Octombrie 2014 (31)
• Septembrie 2014 (31)
• August 2014 (29)
• Iulie 2014 (18)
• Iunie 2014 (21)
• Mai 2014 (17)
• Aprilie 2014 (27)
• Martie 2014 (26)
• Februarie 2014 (25)
• Ianuarie 2014 (35)
• Decembrie 2013 (17)
• Noiembrie 2013 (16)
• Octombrie 2013 (6)
• Septembrie 2013 (11)
• August 2013 (6)
• Iulie 2013 (12)
• Mai 2013 (1)
• Aprilie 2013 (6)
• Martie 2013 (4)
• Februarie 2013 (5)
• Ianuarie 2013 (4)
• Decembrie 2012 (9)
• Noiembrie 2012 (11)
• Octombrie 2012 (6)
• Septembrie 2012 (8)
• August 2012 (4)
• Iulie 2012 (1)
• Iunie 2012 (5)
• Mai 2012 (8)
• Aprilie 2012 (11)
• Martie 2012 (1)

Blogroll

Adipokinele nu dăunează doar obezilor

Creat de r.ehlers vineri, 24 octombrie 2014

Difuzarea de ieri a 3 Sat Scobel, care poate fi urmărit în videoclip,

vizează în mod clar realizarea că a fi supraponderal nu este atât de rău, chiar dacă nu prea multă grăsime în cavitatea abdominală liberă este prezent.

Acest așa-numit. Grasime viscerala, care învelește organele abdomenului și crește circumferința corpului este, conform anumitor cunoștințe, vinovatul care îi întoarce pe cei afectați în direcția sindrom metabolic, de tensiune arterială crescută (infarct miocardic, accident vascular cerebral), niveluri ridicate de lipide din sânge și rezistență la insulină cu risc de diabet II.

-birgit.ellrott-

Psiholog nutrițional Dr. Thomas Ellrott

Cunoscutul nutriționist Dr. Thomas Ellrott a subliniat în cadrul programului că până de curând standardul era prea strict. Până acum ai văzut una Circumferinta taliei de peste 80 cm la femei și mai mult de 94 cm la bărbați ca fiind critici și a considerat că riscul la 88 și 102 cm este considerabil crescut. Ellrott a spus asta De exemplu, circumferința taliei de 102 cm la bărbați nu este încă critică unde poți chiar să adaugi ceva dacă ești mai înalt.

Această reevaluare a grăsimii din burtă este f Vești bune pentru milioane de oameni cu o greutate corporală puțin mai mare . Deci nu trebuie să înnebunești cu câteva kilograme peste indicele tău optim de masă corporală.

Ceea ce este mai puțin frumos este noua cunoaștere care chiar și cu oameni subțiri burta vizerale grasa motivul pentru mari pericole pentru sănătate poate fi.

De asemenea, pare a fi firesc ca proporția de țesut adipos maroniu valoros din cavitatea abdominală să fie foarte scăzută atât în ​​grăsime, cât și subțire, în timp ce țesut adipos alb preia.

Celule de țesut adipos alb (adipocite univacuolare) fă-ți propria grăsime viscerală organ producător de hormoni . Acestea produc un cocktail nociv de hormoni și substanțe asemănătoare hormonilor, cum ar fi adipozina, leptina, interleukina-6, inhibitorul de plaminogen-1, angiotensina, rezistina, factorul de necroză tumorală alfa și adipodectina (doar pentru a numi câteva). Au doar o cavitate (vacuol) atât de voluminoasă cu grăsimi încât nu există spațiu pentru numeroasele organite care altfel acționează în toate celulele corpului. Nucleul celular se află complet comprimat la marginea celulelor.

Spre deosebire de acest lucru, aceste celule au țesut adipos maro formându-se mai mici celule grase plurivacuolare în afară de producția neobosită de hormoni, niciuna dintre funcțiile vitale ale celulelor corpului.

Dacă doriți să aflați mai multe despre marea valoare a grăsimii brune, aruncați o privire asupra contribuției mele la aceasta:

Consecinţă: Dacă tensiunea arterială este deja ridicată și există deja semne ale dezvoltării diabetului zaharat cu pofte alimentare, este recomandabilă o schimbare a dietei chiar și pentru persoanele care nu sunt deloc supraponderale. În aceste cazuri, este de temut că compoziția grăsimii lor din burtă - chiar dacă nu excesivă - este nefavorabilă. Din experiența mea cu trecerea la o lingură zilnică mâncare autohtonă (Aminas ) Pot raporta că, chiar și la persoanele cu tensiune arterială ridicată și supraponderal semnificativ, chiar și primele semne tipice de hipoglicemie, diabetul aparent în curs de dezvoltare nu a progresat mai departe.

Nu pot decât să ghicesc că este mai utilă aprovizionarea cu ingrediente pe deplin utilizate în dieta crudă. În niciunul dintre aceste cazuri tensiunea arterială nu a scăzut, cel puțin nu fără medicamente. Poate fi util să vă familiarizați cu Mâncare originală Schnitzer a face față. Medicul dentist Dr. Johann Georg Schnitzer, care s-a dedicat în întregime cercetării unei nutriții sănătoase, a eliberat complet pacienții de hipertensiune și diabet zaharat în sute de cazuri începând cu anii 1950, conform declarațiilor sale credibile.

Apropo, studii ample din întreaga lume au arătat că Persoanele cu o supraponderalitate ușor de controlat sunt mai puțin susceptibile de a fi victime ale bolilor civilizației și, în medie, trăiesc chiar mai mult decât omologii lor cu greutate normală sau cu vârsta subțire. .A transporta o parte din rezerve pentru vremuri nefaste a fost cu siguranță vitală pentru omul primitiv, dar nici nu pare să ne facă rău.

În orice caz, acesta este încă un motiv pentru a aborda întrebările despre ce să mănânci cu înțelepciune, dar cu calm. Pe această întrebare a dat Dr. Ellrott La întrebarea moderatorului Scobel dacă nu este corect să ascultăm mai mult corpul cuiva în general, o afirmație foarte interesantă:

El ne-a spus oameni moderni aceasta am uitat de mult cum să ne ascultăm corpurile . Cu toții am experimentat încă nevoia de a consuma calorii atunci când eram epuizați. Dar nici corpul nostru, nici creierul nostru nu sunt capabili să înțeleagă semnale din corp care pot apărea atunci când sunt necesari alți micronutrienți în corp. Bănuiesc că un astfel de sistem de semnal detaliat nu există deloc - spre deosebire de ecotrofolog și autorul cărții Uwe Knop, chiar una reală inteligența corpului culinar crede.

Creat vineri, 24 octombrie 2014 la 14:02 și depus în secțiunea General. Comentarii la această intrare în fluxul RSS 2.0. Comentariile sunt în prezent închise, dar puteți urmări pe pagina lor.