Mănâncă dovleac pentru a slăbi și de ce nu
Ea este regina toamnei ... Acum semnul distinctiv al Halloweenului, dovleacul nu este menit doar să sperie copiii. Dincolo de latura sa jucăușă și decorativă, poate ajuta la pierderea în greutate. Mănâncă dovleac pentru a slăbi, îți vorbește ?
În toamnă, nu există mai bun aliat de slăbit decât dovleacul a pierde in greutate. Compus din 92% apă, acest fruct oferă fibre care favorizează digestia și contribuie la reducerea senzației de foame. Da, ai citit bine, dovleacul este un fruct chiar dacă păstrăm cu bucurie această cucurbitacee în secțiunea de legume, deoarece este consumată de cele mai multe ori sub formă de supă sau supă.
Într-adevăr, scăzut în calorii și scăzut în lipide, dovleacul promovează pierderea în greutate, reduce absorbția zaharurilor și limitează cea a colesterolului.
Dovleacul este ușor laxativ și eficient în promovarea bunei funcționări a intestinelor. De asemenea, i se atribuie proprietăți antiinflamatorii și depurative, precum și o acțiune antihelmintică.
Dovleacul este bogat în proteine
Cu pulpa cu fir, dovleacul are o greutate considerabilă (5 kg în medie) și este de culoare galbenă. Este originar din America de Nord și, ca orice dovleac, dovleacul este fructul prin excelență pentru a reduce greutatea.
Semințele sale sunt recunoscute pentru proprietățile lor care reduc riscul bolilor cardiovasculare deoarece sunt abundente în magneziu și de fier.
Acestea acționează asupra sănătății pielii, a părului și a unghiilor și ajută la eliminarea pietrelor la rinichi. Semințele de dovleac sunt un substitut excelent pentru arahide și sunt foarte bogate în proteine vegetale.
Dovleacul pentru a slăbi dar nu numai...
Între octombrie și decembrie, sezon squash în plină desfășurare. Dovleac, dovleac, patisson, dovleac, nucă, atâtea varietăți de cucurbitici de toamnă care se maturizează în grădina de legume și aterizează pe tarabele pieței.