Mănâncă echilibrat
Mâncați echilibrat cu partenerii noștri profesioniști
Distracție și varietate Alimentație sănătoasă Sănătos și variat: la aceasta ne angajăm. Zi dupa zi. Fourchette verte, eticheta independentă elvețiană pentru o nutriție echilibrată și Societatea Elvețiană pentru Nutriție SGE sunt partenerii noștri profesioniști. Împreună susținem plăcerea și varietatea și oferim copiilor și tinerilor tot ce are nevoie corpul. Fourchette verte se bazează pe recomandările pentru o dietă echilibrată a Societății Elvețiene pentru Nutriție SGE. Recomandările dvs. sunt adaptate și implementate cu Fourchette verte la nevoile creșelor de zi, meselor de prânz și școlilor. Noi, la „Mese pentru copii”, garantăm o ofertă sănătoasă și convingătoare pentru toate vârstele. 3
Legume și fructe Când vine vorba de legume și fructe, mai mult este mai mult. Deoarece conțin vitamine și minerale importante și sunt esențiale în metabolismul nostru. Fibrele alimentare și substanțele de protecție care promovează digestia și sănătatea sunt, de asemenea, abundente în legume și fructe. Cu cât selecția este mai sezonieră și mai variată în ceea ce privește forma și culoarea, cu atât mai bine. Este foarte bine când atât masa crudă, cât și cea gătită sunt pe masa de prânz. Un fruct proaspăt pentru desert completează meniul perfect pentru prânz. Apă de apă de la robinet sau apă minerală este cea mai sănătoasă băutură. Apa potolește setea și favorizează concentrarea. Lichidul asigură transportul tuturor nutrienților importanți la locul potrivit din corpul nostru. Mai mult este mai mult! Al 4-lea
Donatori valoroși de energie Carbohidrații Carbohidrații sunt donatori valoroși de energie. Sunt esențiale pentru activități mentale și fizice. Deoarece produsele din cereale integrale promovează sațietatea mai lungă și o creștere lentă a zahărului din sânge, acestea sunt obiectivul nostru. De asemenea, conțin mai multe fibre dietetice, vitamine și minerale decât produsele procesate. Sentimentul tău intestinal decide cantitatea ideală. Mișcarea Copiii sunt curioși și plini de energie. Pe lângă o dietă echilibrată și sănătoasă, copiii au nevoie de suficient exercițiu pentru dezvoltarea holistică. Al 7-lea
Proteine Mici, dar frumoase. Porțiile de proteine pot fi mici pentru copii. Dar într-o calitate care ajută corpul tânăr să producă diverse materiale de construcție pentru corp. Proteinele animale și vegetale sunt importante pentru creștere, sistemul imunitar și metabolism. Cu diverse surse de proteine, asigurăm varietate și echilibru: oferim carne, pește, ouă, produse lactate, tofu, alternative de carne sau leguminoase pentru fiecare meniu. În plus față de proteine, laptele și produsele lactate oferă, de asemenea, mult calciu. Acest lucru este deosebit de important pentru oasele și dinții puternici. Grăsimi și uleiuri Uleiurile, grăsimile și nucile ne furnizează multă energie și acizi grași esențiali. Cu toate acestea, factorii decisivi sunt cantitatea și calitatea. Motto-ul nostru este deci: ulei de înaltă calitate, în funcție de metoda de preparare. Pe cât este necesar, cât mai puțin posibil. Pentru că mai puțin este mai mult în acest caz. Metabolismul creșterii sistemului imunitar 8