Mănâncă fără să te îngrași, c; este posibil

Cu toții avem păcate drăguțe, alimente pe care le iubim mai presus de orice, mai ales atunci când suntem supărați sau lipsiți emoțional. Această mâncare confortabilă are același efect ca un ursuleț de pluș asupra unui copil. Moale și plăcut, pur și simplu face viața mai frumoasă !

Alimentele pe care le iubim ne fac să ne simțim vinovați

Acestea sunt adesea alimente grase și zaharate, despre care se spune că sunt alimente care îngrașă. Pe măsură ce le mâncăm pentru a ne liniști și a ne face bine, vinovăția ne determină să le consumăm în cantități prea mari.

Dintr-o dată, tindem să ne simțim vinovați. Cu toate acestea, această vinovăție strică efectele reconfortante ale mâncării și, din moment ce confortul nu vine, continuăm să mâncăm, iar și iar.

Deci ce să fac? Încerci să te consolezi cu mâncăruri cu conținut scăzut de grăsimi, fără grăsimi și zahăr? Ne umplem cu legume pentru a ne umple stomacul și aștepta să ne consoleze? Alergând după toate aceste rețete ușoare, cu o mulțime de dovlecei și ciuperci, al căror gust bun ne-ar consola cu prăjituri și mezeluri? Mâncind pe grămezi de mere ?

---