Mănâncă gălbenușuri sau lasă-le afară
Mănâncă gălbenușurile sau lasă-le afară?
de Biloo »13 ianuarie 2009 23:03
Momentan mănânc o mulțime de ouă fierte, gălbenușuri și albușuri, în jur de 6-9 ouă pe zi.
Se pare că ai auzit că gălbenușul de ou are mult colesterol și grăsimi și ar trebui lăsat imediat!
Dar îmi place să mănânc gălbenușul de ou.
Ar trebui să îl las sau să îl pot mânca fără teama de a avea o burtă grasă sau un nivel ridicat de colesterol?
Re: Mănâncă gălbenușuri de ou sau lasă-le afară?
de Philip »14 ianuarie 2009 07:09
Re: Mănâncă gălbenușuri de ou sau lasă-le afară?
de pushittothelimit »14 ianuarie 2009 13:14
Re: Mănâncă gălbenușuri de ou sau lasă-le afară?
de S2ooo »14 ianuarie 2009 20:15
Ouăle sunt în regulă, dar dacă cineva încearcă să mă convingă că 9 gălbenușuri pe zi sunt în regulă, nu pot să înțeleg.
În primul rând, doar aceste gălbenușuri au în jur de 50g grăsimi (și unele dintre ele sunt, de asemenea, saturate) și nu degeaba majoritatea oamenilor recomandă să nu depășească 1 ou pe zi.
Nu vreau să știu ce spune nivelul colesterolului după o lună și aproximativ 270 de ouă cu gălbenuș.
Ei bine, singura problemă este că albușul de ou pur oferă EW puțin în comparație cu gălbenușul!
Re: Mănâncă gălbenușuri de ou sau lasă-le afară?
de rană de carne »14 ianuarie 2009 20:40
Acest dans cosmic al exploziei decadenței și a permisiunilor reținute ne răsucește toate brațele în mod colectiv. Dar, dacă dulceața poate câștiga - și poate - atunci voi fi tot aici mâine, până la vârsta de cinci ani, ieri, prietene. Pace
Re: Mănâncă gălbenușuri de ou sau lasă-le afară?
de KeK5oR »14 ianuarie 2009 21:00
Practic, ouăle conțin cu siguranță colesterol, dar din câte știu, știința nu este de acord cu privire la modul în care influența colesterolului ingerat prin alimente asupra nivelului de colesterol din sânge. Nivelul colesterolului este mai probabil să fie determinat de factori genetici.
Gălbenușul de ou conține și lecitină, care ar trebui să scadă nivelul colesterolului.
Personal, cred că 3-4 ouă pe zi sunt o modalitate bună pentru o persoană sănătoasă și sănătoasă de a obține o combinație bună de aminoacizi și acizi grași. Prețul este, de asemenea, destul de uman. Totuși aș cheltui câțiva cenți mai mult pe ouă organice, în primul rând pentru a spera la mai puține antibiotice și, în al doilea rând, pentru a face ceva pentru puii săraci
Ai putea să studiezi Google despre colesterol și ouă și să-ți faci propria poză
„Chiar și gândirea este uneori dăunătoare sănătății”.
Re: Mănâncă gălbenușuri de ou sau lasă-le afară?
de Francisco »14 ianuarie 2009 21:07
KeK5oR a scris: Practic ouăle conțin cu siguranță colesterol, dar din câte știu eu, știința nu este de acord cu privire la modul în care influența, prin dietă, a colesterolului ingerat extern este asupra nivelului de colesterol din sânge. Nivelul colesterolului este mai probabil să fie determinat de factori genetici.
Gălbenușul de ou conține și lecitină, care ar trebui să scadă nivelul colesterolului.
Personal, cred că 3-4 ouă pe zi sunt o modalitate bună pentru o persoană sănătoasă și sănătoasă de a obține o combinație bună de aminoacizi și acizi grași. Prețul este, de asemenea, destul de uman. Cu toate acestea, aș cheltui câțiva cenți mai mult pe ouă organice, în primul rând pentru a spera la mai puține antibiotice și, în al doilea rând, pentru a face ceva pentru puii săraci
Ați putea face google studii despre colesterol și ouă și să vă faceți o idee
Conform ultimelor studii, colesterolul din gălbenușul de ou nu ar trebui să aibă nicio influență asupra nivelului de colesterol la om, doar că în trecut a fost atât de larg mediatizat încât toată lumea se teme de ouă