Mănâncă idioții noaptea târziu; pofte de noapte
Adăugați la iStock/domoyega favorite
Uneori ne este foame în momente greșite.
De exemplu după ce ne spălăm pe dinți sau chiar înainte de culcare pentru a ne culca.
Dar care sunt consecințele asupra sănătății ale mesei târzii ?
Un grup de experți a investigat recent problema.
Aici sunt efecte negative consumul de alimente pe timp de noapte ...
De ce să faceți mese fixe, este atât de important ?
Pentru o perioadă foarte lungă de timp, experții au considerat că ceea ce am mâncat este mult mai important decât când am mâncat mesele.
Dar astăzi lucrurile tind să se schimbe.
Ceasul intern a corpului nostru (ceea ce se numește ritm circadian) ne permite să ne alimentăm activitățile zilnice, precum și să ne reîncărcăm bateriile în timpul perioadelor de odihnă pentru a începe din nou după aceea.
Ca rezultat, atunci când mănânci în timp ce ceasul tău intern îți spune că este timpul să te culci, tot ritmul tău este deranjat, ceea ce împiedică toate organele noastre să se „reseteze”.