Qu; Care sunt beneficiile Care Fitness - Știri

beneficiile

Concepute inițial pentru antrenarea sportivilor de nivel înalt, bicicletele rotative au inspirat rapid mulți producători care le-au oferit sportivilor amatori, în special pentru beneficiile lor pentru inimă. Acest sport de interior a fost creat la începutul anilor 1990 de ciclistul american Jonathan Goldberg, pentru a putea antrena iarna! Dacă te străduiești să găsești motivația de a merge cu bicicleta când plouă sau când este frig, rotirea te va menține. !

Ce se învârte ?

Spinningul este o activitate de antrenament cardio care se practică în interior (și cu muzică!), Pe biciclete staționare. Particularitatea acestui sport este că nu există vârstă pentru a-l practica și că este accesibil tuturor.

Este un exercițiu zilnic atât pentru profesioniști, cât și pentru amatori: instructori sportivi de top, biciclete special concepute și muzică energică fac din clasa de spinning un timp de antrenament foarte eficient și distractiv. !

Cum arată o bicicletă rotitoare ?

Bicicleta rotitoare, numită și spin-bike, body bike sau RPM (Raw Power in Motion) este o așa-numită bicicletă de exerciții ergometrică care seamănă cu o bicicletă rutieră clasică. Dar, spre deosebire de acesta din urmă, are o singură roată, mai exact o volantă și are asistență electronică. În plus, ghidonul și șa sunt reglabile pentru a regla poziția utilizatorului. Prin urmare, alergătorul se poate antrena cu un dispozitiv care reproduce perfect poziția unei biciclete tradiționale în aer liber.

Învârtirea se poate face singură acasă sau într-un grup într-o sală de sport. Prin urmare, este conceput pentru toți profesioniștii care fac mișcare în mod regulat pentru a arde calorii, a pierde în greutate sau chiar a-și menține sistemul cardiovascular. De asemenea, îl pot folosi pentru antrenamentele zilnice, adaptând rezistența dispozitivului la nivelul lor de fitness. Deoarece acest sport este jucat într-un grup, ritmul rămâne același pentru toată lumea, în timp ce rezistența este ajustată individual pentru a respecta abilitățile fizice ale fiecăruia.