Ocean proaspăt (Dukan) - Jujube în bucătărie

Iată prospețimea oceanului, care este o rețetă „pe linia momentului”, așa cum îmi plac!;)
(Numele acestei rețete mi-a fost șoptit de prietenele mele dudu forum, pentru că îmi lipsea foarte mult inspirația pentru această rețetă!)

proaspăt

  • 1/2 cutie de ton
  • 3 linguri de brânză de vaci
  • 1 strop de suc de lamaie
  • 3 sau 4 murături
  • 1 ceapa jumatate medie (sau un intreg mic)
  • 4 sau 5 bețe de surimi
  • patrunjel, arpagic
  • sare piper

Într-un castron mic, strângeți: murăturile și bastoanele de surimi tăiate în bucăți mici, ceapa tocată mărunt, sucul de lămâie, brânza de vaci, tonul scurs și sfărâmat și în final pătrunjelul, arpagicul, sarea și piperul după comoditatea dvs.