Mănâncă mai mult, cântărește mai puțin Trucul de slăbire
Dieta volumetrică
Un lucru în special este asociat cu dietele: foamea. Planuri stricte de masă, numărarea caloriilor, doar nu prea mult zahăr și grăsimi, aceasta este ordinea zilei pentru toți cei care doresc să slăbească. Deci, cât de frumos ar fi dacă ai putea pierde în greutate conform următoarei devize: Mănâncă mai mult, cântărește mai puțin. Avem vești bune pentru tine: poți! Îți vom spune ce poți sărbători fără regrete și cum poți pierde în greutate într-un mod sănătos.
Mănâncă plin și tot pierde în greutate, este posibil? Sigur, desigur! Gata cu mârâitul stomacului, starea de spirit proastă și pofta constantă de alimente. Cuvântul magic este: volumetrică. Cu această metodă de dietă nu este important să mâncați cât mai puțin posibil și să numărați caloriile pe tot parcursul zilei. Aici puteți să vă mâncați cu adevărat, dar numai cu alimente foarte specifice!
Mănâncă mai mult, cântărește mai puțin: aceasta se află în meniul dietei Volumetrics
Secretul din spatele capacității de a te umple cu adevărat și de a fi totuși subțire și subțire la final este, desigur, ceea ce mănânci. Cu dieta Volumetrics, totuși, nu contează cantitatea de alimente, ci densitatea caloriilor. Cu alte cuvinte, teoretic ai putea devora trei farfurii în loc de unul, atâta timp cât masa în sine este ușoară în ceea ce privește caloriile. Puteți realiza acest lucru mai ales cu un conținut ridicat de apă. După cum se știe, apa minerală (fără aditivi) nu are calorii, dar umple stomacul și te face să te simți sătul. A bea suficient este, prin urmare, esențial pentru a slăbi eficient. Nu vă faceți griji, dieta dvs. nu constă din trei sticle de apă pe zi. În schimb, puteți folosi următoarele alimente, printre altele, care au un conținut ridicat de apă, dar au și un gust real:
- Castraveți
- roșii
- Pepene
- salată
- Zer
- sparanghel
- dovlecel
- Ciuperci
- Vânătă
- spanac
- paprika
- Căpșune
- Citricele cum ar fi portocalele și grapefruiturile
Ce vezi pe listă? Puteți face o salată sau o supă grozavă (pierderea în greutate cu supe funcționează excelent!) Din ingredientele bogate în apă. Supele îndeosebi umplu stomacul cu generozitate, vă umplu și economisiți multe calorii în același timp. Dar și o salată delicioasă, colorată are un gust bun și te umple. Descoperiți rețete de salate grozave și simple în revista noastră de rețete și sărbătoriți conform motto-ului: Mănâncă mai mult, cântărește mai puțin - pentru că poți mânca cât de mult din toate aceste alimente vrei.!
Nu este suficient pentru tine? Iată o listă de alimente care chiar vă vor stimula în mod activ arderea grăsimilor și, astfel, arunca kilogramele. Prin urmare, este permis, de asemenea, să sapi cu adevărat aici!
Alimente care îți vor topi kilogramele