Mănâncă mai puțin, mestecă mai mult! Blog
Ai spus „mesteca” ?
Mestecatul nu ne-ar putea face să mâncăm mai puțin și să ne asimilăm mai bine ?
Mestecatul nu ne-ar ajuta să slăbim ?
Mestecând, ce este ?
Mestecarea este mestecarea, descompunerea alimentelor în gură astfel încât să se nască salivația și să înceapă activitatea de digestie.
De ce să mesteci ?
Mestecarea este folosită pentru a alege și sorta mâncarea de îndată ce ajunge în gură.
Mestecarea va da timp salivă să-și facă treaba în gură.
Mestecarea este utilizată pentru a analiza și cuantifica ceea ce ne intră în gură.
Gaj de bunăstare și fericire, deoarece permite examinarea importanței informațiilor transmise creierului și a transformărilor pe care le suferă mâncarea în gură datorită unei bune mestecări.
Creierul nostru va calcula cantitatea de săruri minerale, enzime, vitamine, lipide, carbohidrați, proteine, amidon și zaharuri care intră în corpul nostru. s
și dă-i semnalul că a primit destule substanțe nutritive.
Deci primul semn de sațietate vine prin papilele gustative.
Al doilea semn de sațietate va fi cel dat de intestinul subțire.
Mestecatul te face inteligent
Pentru chinezi, burta este primul nostru creier, al doilea este în cap.
Între esofag și anus, avem 100 de milioane de neuroni la fel de inteligenți ca cei din cap și producătorii de 20 neuromesageri.
Pereții tractului nostru digestiv sunt plini de neuroni
Ceea ce trece prin gură va intra în contact direct cu neuronii care ne controlează capul.
Mâncărurile care ne sărbătoresc papilele gustative ne sărbătoresc și creierul.
Plăcerile și inconvenientele mâncării sunt rapide.
Mestecarea este folosită pentru a ne regla mai bine greutatea
și volumul nostru
Pentru o sănătate bună, cceea ce contează este silueta și nu greutateas.
Un corp subțire, dar dens, va păstra densitatea osoasă și masa musculară.
Grăsimea este voluminoasă și ușoară.
Trebuie să mâncați cu atenție alimente de înaltă calitate nutrițională, dar în cantități mici.
Mestecarea corectă a alimentelor bogate în nutrienți conferă creierului capacitatea de a suprima pofta de mâncare în gură, al doilea fiind dat de intestinul subțire grație fibrelor insolubile ale alimentelor.
Chew te face frumos !
Mestecarea vă va menține mușchii și oasele feței .
Mestecatul te face fericit și lasă amintiri !
Beneficiul mestecării alimentelor nu este doar procesarea corectă a alimentelor de către organism, ci și, mestecarea permite schimbul între oameni care se bucură împreună.
Vă permite să experimentați și să împărtășiți plăcerea !
În cele din urmă, este o promisiune de fericire prin plăcerile pe care le aduce papilelor noastre gustative, lăsând o amprentă de neșters în amintirile noastre pentru a ne cultiva dorința mult timp. Faimoasa „Madeleine” de Proust.
Mestecatul ne stimulează capacitatea de recunoștință !
Arată respect pentru toți cei care l-au făcut posibil pentru noi
placa este plină în acest moment.
Dezavantajele pentru
nu mestecați
A-ulteiul nemasticat va fermenta în stomacul nostru
ore întregi, deoarece este incapabil să mănânce alimente
(cu excepția cărnii de animale care poate fi înghițită fără a o mesteca, da).
Rezultatul va fi: a greutate extremă a digestiei
(simt ca dormi),
ascensoare,
amărăciune,
lipsa sau excesul de aciditate,
reflux.