Mănâncă mai puțin și mișcă-te mai mult n; nu este soluția pentru a slăbi - slăbi rapid și bine
„Mănâncă mai puțin și mișcă-te mai mult” este zicala de zeci de ani.
Cea mai scurtă carte dietetică din lume: „Mănâncă mai puțin, mișcă-te mai mult, repetă. Termină”
Aceasta este ceea ce se repetă populației tot timpul și totuși nu înseamnă nimic. Deoarece așa cum vom vedea, nu abordează cauzele problemei. Cauzele care ar explica de ce 50% din populație este supraponderală astăzi, când era aproape inexistentă la începutul secolului XX.
Diferența dintre noțiunile de „cauză” și „simptom” este adesea ignorată, însă înțelegerea cauzelor unei probleme este cheia găsirii soluțiilor sale.
Luați exemplul febrei. A avea febră înseamnă că temperatura corpului este prea mare. Ti-ar trece prin cap sa faci o baie de gheata pentru a scadea aceasta temperatura si sa speri sa te vindeci? ?
Desigur, nu pentru că echivalează cu tratarea simptomelor și nu a cauzelor febrei. Reducerea temperaturii nu va rezolva problema.
Această diferență între cauze și simptome este o bază de bază pentru oricine a făcut un minimum de știință. Cu toate acestea, a fost ignorat timp de 40 de ani de către cei care ar trebui să fie „experți”.
Drept urmare, „mănâncă mai puțin, mișcă-te mai mult” a provocat prea multă durere, tristețe și depresie la persoanele care încearcă să mănânce mai puțin și să se miște mai mult.
Dacă nu criticăm oamenii pentru că nu fac baie rece când sunt bolnavi, atunci nu ar trebui să-i criticăm pentru că sunt supraponderali spunând că trebuie să „mâncăm mai puțin și să ne mișcăm mai mult”.
Astăzi, 50% din populație este supraponderală. Oamenii care ne spun deschis că soluția problemei este să „mănânce mai puțin și să te miști mai mult” și că, dacă oamenii nu o pot face, este pentru că sunt leneși și proști, iau jumătate din francezi pentru idioți.
Și totuși asta fac în liniște la TV și în mass-media impun, fără ca acesta să șocheze pe nimeni.
Excesul de greutate și obezitatea sunt simptome care sunt rezultatul cauzelor profunde. Deci, desigur, excesul de greutate provine dintr-un exces de calorii, dar a spune că este doar din cauza lipsei de exercițiu și a lacomiei înseamnă a ignora informațiile esențiale, cum ar fi biochimia noastră de exemplu.
„Mănâncă mai puțin și mișcă-te mai mult” nu înseamnă nimic.
Imaginați-vă interviul cu antrenorul unei echipe de fotbal după ce echipa sa a pierdut. Reporterul întreabă „De ce crezi că a pierdut echipa ta?” Și antrenorul răspunde „Pentru că nu am marcat suficient și cealaltă echipă a marcat prea mult”.
Și, în plus, trebuie să plătești pentru a auzi asta !
Ce ar crede oamenii despre o astfel de afirmație? Ar crede că acest antrenor este prost și asta nu explică DE CE a pierdut echipa sa. Cauzele reale ar fi putut fi loviturile în afara țintei, erori de arbitraj, lipsa motivației etc.
Mergi la medicul tău, așează-te și spune-i că ai probleme cu greutatea. El vă va răspunde apoi „Trebuie să mâncăm mai puțin și să exercităm mai mult. Va fi de 22 EUR”.