Mănâncă, mișcă - Qu; înoată bine la La Parisienne
Înot: ce este înotul bine? Răspunsul aici !
Înotul bine depinde de starea noastră fizică, de obiceiurile noastre sportive, de frecvența practicii noastre și de multe altele. Deci, cum definiți ce este să înotați bine ?
Înotați repede și înotați bine: nu confundați
Mulți oameni confundă „înotați repede” cu „înotați bine” atunci când vine vorba de determinarea performanței atletice a cuiva în înot. Când vezi pe cineva care face lungimi de înot fulgerătoare, te gândești imediat că este un bun înotător. Cu toate acestea, cineva care înoată repede nu este neapărat un bun înotător. În înot, mișcările trebuie făcute corect pentru ca corpul dvs. să beneficieze de ele, altfel puteți înota o perioadă foarte lungă de timp fără niciun impact real asupra sănătății dvs. și puteți fi chiar rănit de o mișcare strâmbă. Pentru a înota bine, este mai presus de toate esențial să înoți cu atenție, ascultându-ți corpul și mișcările pe care le faci, mai degrabă decât să încerci să mergi cât mai repede prin exercitarea ta cu orice preț. Ca toate sporturile, înotul necesită, prin urmare, antrenament și o anumită măiestrie.
Ce înseamnă să fii un bun înotător ?
Mai presus de toate, un înotător bun trebuie să știe cum să stăpânească corect una sau mai multe lovituri și să poată combina viteza de execuție a acestor lovituri cu aplicarea corectă a acestora. A fi un bun înotător nu rimează neapărat nici cu competiția: întrucât competițiile de înot se bazează în principal pe viteză și rapiditate. Dacă vrei să devii un bun înotător, începe prin a te distra înotând, fără a trece peste bord și ascultă-ți corpul în timp ce înoți. Zece lungimi bine făcute sunt mai bune decât douăzeci de neglijent. Este echilibrul potrivit între modul în care gândești despre înot și modul în care îl practici, ceea ce te poate face un înotător de succes. Deci nu este vorba doar de mușchi, fitness, concurență și viteză de execuție.