Mănâncă, mișcă-te pentru a-ți păstra sănătatea! Știri Bélénos Probleme nutriționale Știri Bélénos
Mănâncă, mișcă-te pentru a-ți păstra sănătatea !
Întreaga echipă Bélénos-Enjeux-Nutrition vă urează un an nou foarte fericit 2020 !
Pentru acest nou an, ați făcut, fără îndoială, rezoluții bune.
Unii oameni se gândesc să renunțe la fumat, alții să reducă consumul de alcool sau chiar să protejeze mai mult planeta prin acțiuni simple de zi cu zi ...
De ce să nu asigurați o dietă mai echilibrată și să faceți mai multă mișcare !
Activitatea fizică și sportivă, o dietă sănătoasă cu somn de calitate fac parte dintr-un stil de viață sănătos, un element cheie al sănătății și bunăstării tuturor.
Participarea la o activitate fizică nu înseamnă neapărat „alergarea unui maraton”. Toată lumea își găsește activitatea, adaptată capacităților sale fizice, oricăror patologii existente, dorințelor sale: mers pe jos, înot, grădinărit, ciclism, yoga, tenis, alergare, drumeții, ... alegerea este largă și toată lumea își poate găsi contul.
La fel, a avea grijă de dieta dvs. înseamnă, de asemenea, să vă îngrijiți prin acțiuni zilnice: să vă variați mesele, să alegeți mâncăruri locale sezoniere, să gătiți acasă și să împărțiți mesele cu familia sau prietenii ...