Mănâncă, mișcă-te! Totul despre; IMC - La Parisienne
Aflați totul despre IMC: este aici !
Cunoașteți IMC sau indicele de masă corporală? Este posibil să fi auzit de asta înainte în timp ce vă vizitați medicul. Foarte util, acest instrument simplu vă poate permite să vă situați mai bine în ceea ce privește greutatea și să găsiți un echilibru.
Ce este IMC ?
Indicele de masă corporală (IMC) este rezultatul unui calcul simplu, dezvoltat de un om de știință: Lambert Jacques Quételet. Astăzi este un reper în termeni de sănătate, recunoscut de Organizația Mondială a Sănătății (OMS). Acest instrument vă permite să evaluați construcția unei persoane pentru a estima posibilele sale repercusiuni asupra bunăstării sale. IMC ține cont de greutate și înălțime. Aceasta este pentru a împărți greutatea, la înălțimea pătrată. De exemplu, împărțind 60 de kilograme la 1 m 70², se obține un indice de masă corporală de 20,8. Analiza rezultatului face posibilă determinarea dacă persoana în cauză se află într-o stare fizică bună. Dacă apare prea subțire sau supraponderală, un medic poate sugera o soluție dacă consideră că acest lucru i-ar putea afecta sănătatea. De exemplu, ar putea fi să vă reechilibrați dieta.
Cum se citește IMC ?
Citirea indicelui de masă corporală se face folosind o scară bine stabilită. Dacă cifra obținută în urma calculului este mai mică de 15, atunci persoana în cauză este considerată a fi un caz de subțire extremă. Această situație este probabil să aibă repercusiuni asupra sănătății sale și, prin urmare, necesită o monitorizare medicală mai extinsă. Între 16 și 19, este considerat a fi o construcție slabă. Cu toate acestea, acest lucru nu reflectă neapărat o problemă majoră. Între 20 și 25, raportul dintre greutate și înălțime este considerat normal. De la 25 la 29,9, vorbim de supraponderalitate, apoi de obezitate moderată până la 35. Stadiul obezității severe este atins între 35 și 40, înainte de a trece la obezitate morbidă. În acest caz, riscul de boli și probleme de sănătate crește semnificativ. Acest rezultat necesită adesea intervenția unui medic adecvat.