Mănâncă prea mult zahăr! Reduceți consumul copiilor

Sucuri de fructe, lapte de ciocolată, fursecuri, cereale, junk food, dulciuri ... Copiii mănâncă o cantitate impresionantă de zahăr, care dăunează creșterii și bunăstării lor. În cartea Ei mănâncă prea mult zahăr! un medic și un nutriționist oferă sprijin pentru părinți pentru a reduce consumul de zahăr al copiilor și adolescenților lor. Decriptarea obiceiurilor alimentare proaste, sfaturi practice și planuri de acțiune, un adevărat program de păstrare a sănătății copiilor noștri.

Zaharuri: educarea copiilor despre gust

În Franța, copiii între 3 și 18 ani consumă aproape 35 kg zahăr pe an. Cu siguranță nu se află la nivelul tinerilor americani care au văzut consumul de zahăr crescând cu 28% în 16 ani, dar se apropie periculos (a citi: Max Made the Weight, un comic despre prevenirea obezității).

Deci, cum pot reduce aportul de zahăr al copilului meu? Ce alimente să eliminați sau să limitați ? Care sunt riscurile pentru sănătate consumi prea mult zahăr? Cum să motivați un adolescent să mănânce bine? (a citi: Mâncare pentru adolescenți: opriți ideile preconcepute)

În cartea Mănâncă prea mult zahăr!, Aud autorii învățați părinții să-și educe copiii despre gust în cinci pași. Acestea le oferă informații și sfaturi pentru a motiva copiii, de la cei mici la adolescenți, și pentru a găsi argumentele care vor atinge semnul.

---