Mănâncă salate, c; este bun pentru; Furcă de echilibru alimentar și nutriție

salate

Mănâncând salate, este bine pentru o dietă echilibrată? ⁠
PREJUDECĂTURI și REALITATE! ⁠
⁠
„Consumați salate mixte pentru a vă crește aportul de fibre, vitamine și minerale. Deci, acesta este în mod clar un atu pentru o alimentație bună. ⁠
DAR fii atent, a avea o dietă compusă în principal din legume nu este neapărat echilibrat! ⁠
⁠
📍 Corpul tău are nevoie de un panou de substanțe nutritive: proteine, lipide, carbohidrați, fibre, vitamine, minerale ... ⁠
⁠
📍 Pentru cei dependenți de salate mixte, luați în considerare adăugarea unei părți de amidon (paste, orez, cartofi ...) și o parte a proteinelor (piept de pui, somon, ton ...). ⁠