Mănâncă sănătos ÖGKJ Mein Recomandări nutriționale pentru bebeluși pentru primul an de viață Specialist; Specialist pentru copii
1 Bebelușul meu mănâncă recomandări dietetice sănătoase pentru primul an de viață ÖGKJ SOCIETATEA AUSTRIANĂ PENTRU MEDICINA COPILULUI ȘI TINERETULUI Specialist pentru copii și adolescenți cu vârsta cuprinsă între 0-18 ani
7 O lună mai târziu O lună mai târziu, o altă făină de lapte este înlocuită cu o pulpă de fructe, de ex. Mere, banane și pere. După încă o lună, o altă masă de lapte este înlocuită cu un terci de cereale. Restul meselor se administrează în continuare sub formă de lapte matern sau lapte pentru sugari (de preferință pre-hrană). Alimente complementare care conțin gluten În niciun caz nu trebuie administrate alimente complementare care conțin gluten înainte de vârsta de 4 luni. Glutenul nu trebuie, de asemenea, introdus după a 7-a lună de viață. Glutenul este o proteină lipicioasă care se găsește în semințele de cereale. Începeți să îi dați bebelușului aceste produse care conțin gluten (cereale precum grâu, secară, terci de orz, pâine moale, biscuiți râși și biscuiți) în cantități mici (de exemplu 1/2 felie de biscuiți, 30 g pâine) pentru a evita riscul de a dezvolta un pentru a preveni intoleranța severă (boala celiacă). Atenție - nu este potrivit pentru alimentele complementare! Fără sare, zahăr, miere, îndulcitori, condimente fierbinți, ouă crude, carne crudă, pește crud, cârnați, șuncă și slănină nu sunt potrivite ca alimente complementare. De asemenea, evitați nucile întregi sau tocate aproximativ (pot fi inhalate
8 și intră în plămâni) și pești grași contaminați cu metale grele. Pe de altă parte, peștii care sunt bogați în acizi grași omega-3 nesaturați (șobolan, păstrăv, somon) sub formă dezosată, bine gătită, pulpoasă, se pretează ca hrană complementară. Laptele integral nu trebuie administrat în primul an de viață pentru a evita efectele adverse, inclusiv Evitați sângerările intestinale și scăderea absorbției fierului. Mâncare proaspăt gătită sau borcan? Mâncarea din sticlă este practică și economisește timp, calitatea este strict verificată. Dacă doriți să pregătiți voi terci, acordați atenție unei igiene stricte și unei compoziții echilibrate. Important: vitamine pentru bebelușul tău! Toți sugarii, în special copiii alăptați, au nevoie de 2 mg picături de vitamina K de trei ori (după naștere, după o săptămână și după patru până la șase săptămâni) pentru a preveni sângerarea prin deficit de vitamina K. Toți bebelușii trebuie să primească 1-2 picături de vitamina D (UI) în fiecare zi în primul an de viață și în a doua iarnă. Băuturi Înainte de a hrăni alimente complementare, nu sunt necesare băuturi în plus față de laptele matern sau alimentele pentru bebeluși (excepție: febră, vărsături, diaree). După introducerea celor trei mese de terci, ar trebui să oferiți bebelușului dvs. apă sau ceaiuri neindulcite potrivite pentru bebeluși din ceașcă.
9 1. Sfat Bebelușii care sunt alăptați când sunt introduși în alimente complementare sunt mai puțin susceptibili de a avea alergii sau intoleranță la gluten (boala celiacă). 2. Sfat Începând cu a 10-a lună, puteți înlocui încet mesele cu terci de bebeluș cu mese de familie (mâncare tocată, tăiată cubulețe, tocate). Informații suplimentare în cadrul ÖGKJ AUSTRIAN GESELLSCHAFT PENTRU VINDECAREA COPILULUI ȘI TINERETULUI Amprenta: Editura: Austrian Society for Child and Adolescent Medicine (ÖGKJ); Responsabil pentru conținut: ÖGKJ-Unit Nutrition Commission; Editare, text, interogări: Mag. Claudia Fabisch, relații publice ÖGKJ, design: Studio Creativ, Lebring; Tipărire: Medien fabrik Graz; Emisiune: octombrie Nota editorului: Pentru a asigura o mai bună lizibilitate, textul nu a fost împărțit în medic pediatru etc. Titlurile postului sunt neutre în funcție de gen.