Mănâncă sănătos pentru linie și sănătate Slăbire și armonie

În zilele noastre, se pare că a mânca sănătos este din ce în ce mai dificil (lipsă de timp, mijloace, ușurință în acces), în timp ce, conform multor studii, este evident că este o necesitate dacă dorim păstrează sănătatea.

slăbire

Alimentație sănătoasă - De ce ?

Corpul nostru este Reflectați a dietei noastre. Ceea ce consumăm este direct legat de metabolismul nostru, de sănătatea noastră fizică și mentală:

  • Energie este produs de oxigenul pe care îl respirăm și de alimentele pe care le alegem; aerul curat și alimentele sănătoase au un efect pozitiv asupra tonusului.
  • Pielea: proteinele, vitaminele, acizii grași esențiali, fierul sunt vitale pentru tonusul și claritatea pielii noastre.
  • Parul: cheratina este o componentă importantă a părului, a cărei sinteză este realizată din proteine, sulf și zinc. Vitaminele B (în special B9, numite și acid folic) joacă, de asemenea, un rol. Părul moale și lipsit de lumină este adesea un semn de deficiență.
  • Sănătatea în ansamblu: pentru a funcționa, organele au nevoie de combustibil, distribuit de vasele de sânge. Digerarea, filtrarea, oxigenarea, producerea hormonilor, hrănirea mușchilor și oaselor necesită o cantitate suficientă de vitamine, minerale, proteine, fibre și grăsimi.

A mânca sănătos, prin urmare, nu numai că vă afectează silueta și dumneavoastră talie dar și asupra frumuseții tale interioare, a vitalității, a sănătății tale.