Mănâncă sănătos Prevenirea bolilor cu dieta corectă UpgradeU
„Având femei adevărate Curbe”,„ No Bodyshaming ”,„ Big is beautiful ”... Ai observat câte sloganuri duc la ceva mai complet? Tipuri de figuri da? De fapt, cred că este minunat! Dacă am calea mea, frumusețea nu cunoaște nicio mărime și poți fi la fel de frumoasă cu un 42, 44, 46 sau orice altceva decât o femeie cu măsurători model și un pachet de șase. Depinde întotdeauna de carismă și cineva care este fericit și mulțumit de ei înșiși emană ceva complet diferit decât cineva care disperă pe altcineva BodygoaGâfâie după aceea.
De fapt. Dacă nu ar fi acest lucru: Obezitatea - Vorbesc de supraponderalitate reală, și nu de trei, patru, cinci kilograme prea mult, care ne împiedică să purtăm blugii preferați - este dăunător. De fapt, foarte dăunător, pentru că Obezitatea S-a demonstrat că favorizează bolile cardiovasculare, tulburările metabolice, cum ar fi diabetul și accidentele vasculare cerebrale.
De asemenea Boli precum cancerul apar direct și indirect - cauzate de o alimentație deficitară - prin supraponderalitate. Studiile arată că dintr-unul IMC de 25 riscul de cancer crește masiv - atât de mult încât a fi supraponderal după fumat este considerat cel mai grav declanșator evitabil. A fi gras este deosebit de periculos pentru noi, femeile, deoarece aproximativ 38% din toate cazurile de cancer uterin se datorează supraponderalității.
De ce supraponderalitatea poate duce la cancer? Nu este încă clar. Medicii presupun că depozitele de grăsime - în special cele din burtă - modifică metabolismul și astfel declanșează inflamații care pot duce la cancer. La supraponderalitate, se produc prea mulți hormoni sexuali, despre care se suspectează că sunt Creșterea tumorilor pentru a favoriza.
Totul sună destul de rău la început, dar există și vești bune: Cei care slăbesc își reduc din nou riscul de cancer. Există studii și pentru acest lucru. Iar cei care fac sport - 30 de minute pe zi sunt suficiente - își scad greutatea corporală și contracarează dezvoltarea tumorilor.
Cu stil de viata sanatos Ca și în cazul UpgradeU, veți continua să preveniți bolile cu dieta dumneavoastră. Unele alimente, cum ar fi fructele și legumele proaspete, care sunt în mod regulat în meniul de la UpgradeU, au potențialul, Pentru a slăbi celulele canceroase în dezvoltarea lor și să întărească corpul astfel încât să poată face față celulelor mutante mai devreme. Nebun, corect?
Așadar, în timp ce îți linguri iaurtul cu zmeură cu gust, corpul tău se înarmează împotriva celulelor dăunătoare. Dar nu trebuie să mănânci fructe și legume toată ziua pentru a rămâne sănătos. Se spune, de asemenea, că ceaiul verde, vinul roșu, ciocolata neagră și curcuma au ingrediente anti-cancer. Personal, oricum îmi place cea mai mare parte. Deci, de ce să nu încorporez mai des astfel de eliminatori radicali în meniu și să rămân sănătos mai mult timp? Poftă bună!