5 smoothie-uri delicioase pe care le poți include în dieta ta de detoxifiere - pas către sănătate

Există multe rețete de smoothie pe care să le includeți într-o dietă de detoxifiere. Odată asimilat în corp, ingredientele antioxidante și detoxifiante din aceste smoothie-uri favorizează eliminarea toxinelor și pierderea în greutate.

Deși aceste băuturi nu sunt miraculoase, au multe beneficii.. Aceste băuturi sunt recomandate și în caz de senzație de greutate după o masă grea iar în caz de pofte.

Căutați să vă purificați corpul? Doriți să vă răcoriți fără a consuma prea multe calorii? Așadar, nu mai ezitați și gustați opțiunile pe care vi le oferim aici.

Toate rețetele noastre de sucuri combină fructe și legume sănătoase care au proprietăți digestive și de slăbire.. Descoperă aici 5 smoothie-uri de detoxifiere.

1. Smoothie de ananas și ghimbir

Ananasul este un ingredient excelent pentru prepararea smoothie-urilor detoxifiante. Acest fruct se remarcă prin proprietățile sale diuretice și antiinflamatoare, care favorizează eliminarea fluidelor și a toxinelor reținute în organism.

Ingrediente

• 4 șaibeananas
• 1/2 pahar de lapte de orez (125 ml)
• 1/2 lingură de ghimbir ras (2,5 g)

Pregătirea

• Tăiați feliile de ananas în bucăți mici și puneți-le în blender.
• Adăugați laptele de orez și ghimbirul ras.
• Se amestecă până se obține un amestec perfect omogen.

Consum

• Bea acest smoothie pe stomacul gol dimineața.

2. Smoothie de sfeclă roșie, lămâie și ghimbir

Combinând proprietățile digestive ale sfeclei cu efectul alcalin al sucului de lămâie, obținem un smoothie detox ideal pentru a purifica corpul. Acest smoothie promovează eliminarea reziduurilor și restabilește pH-ul sângelui.

Ingrediente

• 1 Sfeclă mijlocii
• 2 lămâi, decojite
• 1/2 lingură de ghimbir ras (2,5 g)
• 1 pahar de apă (250 ml)

Pregătirea

• Tăiați sfecla în bucăți și puneți aceste bucăți în blender.
• Se amestecă ghimbirul și paharul cu apă.
• Se amestecă imediat la putere maximă.

Consum

• Bea acest smoothie pe stomacul gol imediat după preparare.

3. Smoothie de fenicul, castravete și țelină

Smoothii verzi sunt marii protagoniști ai dietelor de detoxifiere. Datorită conținutului ridicat de clorofilă și a substanțelor lor antioxidante, aceste smoothie-uri sunt perfecte pentru purificarea corpului și protejarea acestuia radicalii liberi.

Fenicul, castravetele și țelina sunt trei ingrediente bogate în nutrienți care ajută digestia și stimulează metabolism. Acest smoothie calmează poftele și ameliorează inflamațiile cauzate de retenția de lichide.

Ingrediente

• 1/2 fenicul
• 1 castravete
• 2 ramuri de țelină
• 1 pahar de apă (250 ml)

---