Mănâncă sănătos și în sezon Rulouri de primăvară cu crab - Sfaturi de sănătate și wellness

Specialitate culinară din Vietnam, chiflele de primăvară sunt foarte populare în întreaga lume. Acesta este motivul pentru care astăzi vă invităm să le revedeti! Ca aperitiv sau ca fel principal, această versiune proaspătă și ușoară vă va seduce oaspeții. Mereu atât de gustoasă, dar mai bună pentru sănătatea ta, este alcătuită din multe ingrediente cunoscute pentru beneficiile lor: acesta este cazul castraveților, ardeilor sau salatei, toate bogate în apă și, prin urmare, sărace în calorii. Ești gata să redescoperi rulourile de primăvară? Să mergem după rețetă !

sănătos

Pentru a face aceste chifle de primăvară, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 4 prăjituri de orez
  • 95g crab
  • 4 frunze de salată
  • 2 cepe noi
  • ½ castravete
  • 1 ardei rosu
  • 75g iaurt grecesc
  • 1 lingura de ulei de masline
  • ½ lingură de suc de lămâie
  • 2 crenguțe de coriandru