Mănâncă și bea - pentru trup și suflet

Pentru trup și suflet

Marea majoritate a bebelușilor experimentează o premieră în aceste săptămâni. După ce li s-a administrat până acum doar lapte matern sau hrană pentru bebeluși, după aproape șase luni au nevoie de mai mult pentru a crește și a prospera (spun nutriționiștii și pediatrii). Așa că mama și tata servesc acum primul terci.

Pentru cei mari, precum și pentru cei mici, acest lucru aduce ceva efort. Unii trebuie să se obișnuiască cu mâncare mai solidă, arome noi și diferite mișcări ale gurii atunci când mănâncă dintr-o lingură. Ceilalți trebuie să afle despre ingredientele „potrivite”, prepararea lor și/sau calitățile „alimentelor de borcan” și a altor produse finite. (Părinții pot găsi toate informațiile importante despre acest lucru în broșurile rețelei Gesund ins Leben, www.gesund-ins-leben.de.)

Cu toate acestea, recomandările experților în nutriție, dimensiunile porțiilor din rețete și cantitățile de umplutură de borcane pentru alimente pentru copii, uneori pun părinții sub presiune inutilă. Pentru că, chiar și cu cei mai tineri, există „transformatori de furaje” buni și mai puțin buni care au nevoie de cantități diferite de alimente pentru a se sătura și a prospera. Și și la copii, la fel ca la adulți, pofta de mâncare fluctuează în funcție de activitatea lor. În loc să folosească viclenia sau chiar presiunea pentru a-și forța copilul să mănânce, este mai bine ca părinții să urmeze semnalele lor de foame și de sațietate și, mai presus de toate, să asigure o atmosferă relaxată. Cu atât mai ușor va fi suficient pentru următoarea masă.

În plus, în vederea viitorului, părinții nu trebuie să uite că a mânca este mai mult decât a lua doar calorii și substanțe nutritive. La masa, familiile experimentează o comunitate care ar trebui să aducă bucurie tuturor celor implicați. Deci, este bine dacă tații și mamele

Acordați timp bebelușului dvs. în cazul în care acesta refuză primul terci. Poate că va funcționa mai bine câteva zile mai târziu,
Aveți răbdare când vă bate cu degetele în pulpă; aceasta face parte din dorința sa naturală de a explora (iar camera poate chiar să-și facă amintiri amuzante despre mizerie),
ai încredere că bebelușul tău știe cel mai bine de ce și de cât are nevoie.

Mângâiere greșită

Tentația este mare: dacă bebelușul se plictisește pe scaunul auto sau căruciorul, dacă s-a rănit singur sau dacă deranjează telefonul, sticla te va liniști rapid. Dar suptul constant are consecințe fatale - cariile dentare, obezitatea și, poate cel mai rău dintre toate: pe termen lung, copiii învață să ascundă tensiunea și dezamăgirile prin mâncare sau băutură. Ele înlocuiesc ceea ce au de fapt nevoie: atenție, stimulare, consolare. Experții numesc acest lucru „comportament captivant”.

Iar mesele au o altă funcție importantă, în special pentru cei mai tineri: structurează ziua. Dimineața, imediat după trezire, există o porție de lapte (mamei), după prima fază de joacă o banană, după un pui de somn după-amiaza un terci de lapte gros și seara când tatăl sau mama vin acasă, legume cu piure de cartofi sau paste. Toate aceste puncte fixe îi ajută pe copii să aibă o imagine de ansamblu mai bună asupra propriei vieți și să câștige încredere în procesele recurente - cu condiția ca părinții să le mențină în mod fiabil (ceea ce nu exclude excepții ocazionale). Și asta înseamnă și: încredere în viață.