Mănâncă și încă slăbește! Cu KFZ-Mart; Nu am venit la acest vis; ck n; aici
Visul oricărei femei: mănâncă și slăbește în continuare! Odată cu dieta auto, și tu te vei apropia puțin de acest vis. Singurul lucru pe care trebuie să-l faci: mănâncă carbohidrați și grăsimi separat. Mai devreme sau mai târziu, kilogramele ar trebui să scadă. Am compilat cele mai importante informații despre dieta mașinii pentru dvs.
Ce înseamnă abrevierea KFZ?
Primul lucru pe care oamenii îl asociază cu abrevierea KFZ este termenul de autovehicul. Dieta auto nu are absolut nimic de-a face cu o mașină. În acest context, cele trei litere reprezintă:
K = carbohidrați
F = grăsime
Z = gustare între mese
Ce promite dieta?
Scopul dietei auto este de a reduce grăsimea corporală. În același timp, masa musculară ar trebui păstrată. Acest lucru vă garantează că pierdeți în greutate într-un mod sănătos și blând. În zece săptămâni, ar trebui să cadă aproximativ șase kilograme.
Ce este în meniu pentru dieta auto?
Dieta pentru automobile este o combinație de dietă cu conținut scăzut de grăsimi (dietă cu conținut scăzut de grăsimi) și dietă cu conținut scăzut de carbohidrați (dietă cu conținut scăzut de carbohidrați). Principiul este simplu: în funcție de momentul zilei, mâncați alimente cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de carbohidrați. Dar: carbohidrații și grăsimile nu sunt consumate împreună!
Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor
Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.
Dimineața și la prânz, mâncărurile cu carbohidrați și puțină grăsime sunt în meniu (dietă cu conținut scăzut de grăsimi). De exemplu paste, orez, pâine, fructe și legume. Seara, pe de altă parte, te descurci în cea mai mare parte fără carbohidrați. Pentru a face acest lucru, consumați alimente care conțin mai multe grăsimi și proteine (dietă cu conținut scăzut de carbohidrați). De exemplu, sunt permise carnea, peștele, legumele sau salata.
În plus, gustările sunt încorporate în meniu. În funcție de momentul zilei, acestea ar trebui să conțină carbohidrați sau să fie neutre. Alimentele cu conținut scăzut de carbohidrați și care nu conțin grăsimi se numesc neutre. Acestea includ, de exemplu, legume sau lapte degresat.
De ce pierzi în greutate la dieta auto?
Dieta a fost dezvoltată de oamenii de știință de la Universitatea Ludwig Maximilian din München. Ei presupun că veți pierde în greutate dacă mâncați carbohidrați și grăsimi separat.
Vasele cu carbohidrați pe care le consumi dimineața și la prânz sunt complet arse de corp. Deoarece nu se absoarbe grăsimi, nici grăsimi nu sunt stocate. Seara, aportul de carbohidrați este oprit. În schimb, în meniu se află ceva consistent. Acest lucru duce la faptul că arderea grăsimilor nu este întreruptă.
Gustările dintre mese garantează, de asemenea, că nu veți avea pofte.
Dieta auto este sănătoasă?
Da, dieta auto este sănătoasă. Consumați mâncare completă și variată pe tot parcursul zilei. Nu există perioade de foame. Deoarece dieta este foarte echilibrată și corpul primește toți nutrienții importanți, rămâneți, de asemenea, productiv pe tot parcursul zilei. Din acest motiv, dieta poate fi continuată până la atingerea greutății dorite.
Concluzie: o dietă distractivă!
Recomandabil! Oricine își aliniază meniul în funcție de dieta mașinii și respectă în mod constant principiul va fi recompensat pe termen lung! Cu toate acestea, figura bikini fulger nu poate fi atinsă cu această dietă de slăbire. Dacă doriți să scăpați rapid de câteva kilograme, trebuie să purtați o dietă nesănătoasă în caz de rău pentru bine sau rău. Inestetic. Prin urmare: planificați pe termen lung. Fii răbdător. Slăbește sănătos. Pentru că, când se termină vara cel târziu, veți ști că următoarea este deja în marș ...