Mănâncă sushi zilnic, sănătos (sănătate, nutriție, alimente)
Moin Moin, dragă comunitate, așa cum cu greu îți dai seama din întrebarea mea, am vrut să captez păreri.
De obicei, iau sushi de alături de la restaurantul asiatic și când și când vreau să merg foarte repede în supermarket. Dar este de fapt sănătos să mănânci sushi în fiecare zi? ?
7 răspunsuri
Dacă poți controla mulțimea, cu siguranță nu este nimic în neregulă cu asta. Somonul din sushi este bogat în proteine, iar orezul este bogat în carbohidrați. Cu toate acestea, cred că tocmai acestea ar putea fi fatale pentru organism. Organismul poate prelucra proteinele relativ bine. Situația este diferită cu carbohidrații.
„Sănătos” este relativ. Mai multă varietate este de fapt întotdeauna mai sănătoasă. Deci, dacă mâncați sushi în fiecare zi, trebuie să vă asigurați că celelalte mese sunt variate și conțin tot ce aveți nevoie. Altfel, totul ar fi prea unilateral și nu ar mai fi „sănătos”.
(Desigur, există și multe varietăți de sushi, dar de obicei nu sunt suficiente pentru ca „asiatica de alături” să aibă o dietă suficient de variată)
Toată lumea are nevoie de o dietă individuală. În funcție de efort, greutate, vârstă, metabolism, alergii etc. Dacă de ex. Dacă mâncați deja o mulțime de alimente „acre”, cum ar fi făina de grâu, zahărul și grăsimile, nu va fi sănătos să consumați orez în plus. Mai târziu veți avea poftă de dulciuri din cauza nivelului de insulină. Ai nevoie de alimente alcaline pentru echilibru. Peștele formează, de asemenea, acizi și există zahăr în orez. Dacă bei bere cu ea și înghețată la desert, arsurile la stomac nu sunt departe.
În afară de cantități mici de arsenic din orez ieftin la magazinele de sushi cu reducere, va exista cu siguranță glutamat în el pentru a acoperi calitatea slabă a peștilor de crescătorie.
Dar dacă altfel acordați atenție unei diete bune și mâncați multe legume, nu va fi o problemă.
Citiți articolul complet aici:
Există o mulțime de lucruri sănătoase acolo de care are nevoie corpul tău.
În afară de concentrația crescută de arsenic din orezul slab spălat, nu trebuie să vă faceți griji, așa că lăsați restaurantul să confirme că problema este recunoscută și tratată preventiv. Nu că aveți disconfort fizic (grav) din cauza consumului zilnic.
Cu siguranță nu este dăunător, cel puțin nu sushi asiatic. Aș fi nesigur despre cel din supermarket, nu știți cât timp a fost acolo, sushi, peștele în general trebuie să mereu proaspăt fi.
Supermarketul are, de asemenea, cerințe de prospețime și calitate, astfel încât sushi ar trebui să fie inofensiv pentru sănătate.
întrebări similare
Am făcut sushi și maki acasă de mai multe ori și am vrut să încerc sushi cu somon de mult timp, dar l-am lăsat până acum pentru că am crezut că somonul sushi este fie scump, fie greu de obținut. După cum am observat acum, însă, mulți folosesc pur și simplu file de somon din supermarket (proaspăt la tejghea pe gheață, nu ambalate). Familia prietenului meu a cumpărat mult timp fileu de somon de la Spar Gourmet și l-a adus la dimensiunea dorită.
Ați avut experiență cu somonul crud din supermarket ca ingredient în sushi? Somonul este sigur de mâncat? Care este diferența față de „sushi somon”?
Aș vrea să încerc sushi cu somon și sunt recunoscător pentru opiniile și sfaturile dvs.!
În primul rând salut tuturor!
M-am gândit puțin dacă ar putea aduce ceva dacă folosiți cazanul de apă fierbinte doar o dată pe zi, de ex. seara la spălat vase, la duș etc. și altfel doar opriți-vă.
Potrivit cercetărilor mele Google, opiniile diferă foarte mult. Unii spun că este imperativ să îl lăsați pornit, deoarece încălzirea consumă din nou mai multă energie electrică decât orice altceva. * Opriți-l, deoarece niciun consum nu este mai bun decât un consum mic .
Ei bine, ce crezi? ps: dacă nu cauzează prea multe probleme, vă rugăm să vă argumentați și părerea
Moin, beau în jur de 500-800g lapte cu conținut scăzut de grăsimi în fiecare zi, cât de sănătos este de câțiva ani?
De când m-am întors din vacanța mea în Croația, m-am obișnuit să mănânc o farfurie cu salată de roșii și mozzarella aproape în fiecare zi ca a 4-a masă (între prânz și cină). (2 roșii, un "loo" de 125 g de mozzarella, oțet balsamic + ulei de măsline, piper + sare)
Are un gust grozav, dar mă întreb dacă nu este sănătos sub nicio formă (în afară de faptul că te-ar putea îngrășa, mănânc în mod conștient mult pentru a mă îngrășa, deoarece fac antrenament cu greutăți)?!
Sunt pe cale să merg la supermarket și, în sfârșit, am vrut să-mi cumpăr un pachet mare de orez. Din moment ce am avut recent un aragaz de orez, aș vrea să gătesc orezul așa cum o fac asiaticii (am mâncat deja la coreeni acolo, a fost minunat). Am și un magazin asiatic la colț, există o selecție uriașă, dar nu știu la ce să mă duc. Ce orez folosesc coreenii atât de des? O coreeană cunoscută are întotdeauna în bucătărie un aragaz plin cu orez cu orez fiert, care este servit în mod constant. Și ce orez folosesc pentru sushi? Mulțumiri!
uneori din curiozitate: există alimente care pot fi păstrate relativ mult timp, cum ar fi pâinea lungă, BP-5, biscuiții tari și așa mai departe. Ce zici de aspectul de sănătate? Sunt acestea nesănătoase în sine din cauza perioadei lungi de valabilitate? Și ce efecte ar putea avea dacă s-ar hrăni în principal cu astfel de alimente ani de zile?
Și am dreptate presupunând că astfel de alimente sunt cel puțin „mai sănătoase” decât „conservele” pe care le puteți obține pentru mai puțin de 1-2 euro în supermarket?
Desigur, fructele și legumele proaspete și așa mai departe sunt, desigur, întotdeauna mai sănătoase și de preferat, dar mă interesează în continuare cum merg lucrurile cu articolele de lungă durată.
Bună, fac duș în fiecare zi pentru că în prezent fac o ucenicie ca metalurg și de aceea simt mereu miros de tot felul de lucruri (metal etc.) și de aceea am vrut să întreb dacă nu îmi face părul/corpul atât de bine
Fără utilizarea suplimentelor (ceea ce ar fi cu siguranță cel mai ușor).
Sunt M19, cântăresc 64 kg și am nevoie de aproximativ 130g de proteine pe zi pentru a construi mușchi. Încerc să mă îngraș pentru o fază de încărcare și am nevoie de aproximativ 2700 kcal pe zi pentru a obține o creștere treptată în greutate [Caloriile mele totale necesare + 300 de calorii pentru câștig].
În general, mă lupt suficient de tare pentru a-mi atinge obiectivul zilnic de calorii.
Nu știu ce alimente să folosesc pentru a obține proteinele.
Nu vreau să cheltuiesc tone de bani. Făina de ovăz este cel mai bun aliment proteic în ceea ce privește prețul și cantitatea. Dar nu puteți mânca numai fulgi de ovăz și nu există atât de multe proteine în 100 g fulgi de ovăz (este atât de ieftin, deoarece un pachet are 500 g fulgi de ovăz și costă 50 de cenți)
Aș vrea să aud de la voi ce alimente ar trebui să mănânc. Și vă rugăm să specificați cantități aproximative din cât ar trebui să mâncați pe zi.
Aș fi, de asemenea, recunoscător dacă accentul nu s-ar pune atât de mult pe carne, pentru că este scump dacă nu îl cumperi în supermarket. Și nu vreau să susțin agricultura în fabrică și nici carnea din supermarket nu este deosebit de sănătoasă datorită modului în care sunt păstrate animalele (cuvânt cheie: hormoni, antibiotice). Și mă pot trata cu carne de la măcelar din când în când, dar în fiecare zi devine prea scumpă.
O problemă similară, deși poate nu la fel de gravă, ar fi cu ouăle. Vă rog să-mi spuneți dacă pot avea încredere în ouăle „organice” din supermarket sau dacă ar trebui să merg la o fermă pentru ele. Este doar problema unde pot găsi un astfel de magazin.
Lucrez în domeniu și mă întreb de mult timp cum pot să o fac cel mai bine pentru a mânca ieftin și relativ sănătos în fiecare zi în timp ce lucrez. În prezent, primesc întotdeauna FastFood în mișcare, deoarece este cel mai rapid. Are cineva vreun sfat? Doar un sandviș sau așa ceva nu ar fi suficient pentru mine.
Salut. În prezent, tatăl meu nu este suficient de sănătos pentru a putea ieși afară.
Acum întrebarea mea: Pot cumpăra bere într-un supermarket la 15 ani dacă, de exemplu, tatăl meu îmi dă o hârtie semnată care spune că berea va fi cumpărată pentru el? Sau nu ai voie să cumperi bere la 15 ani, indiferent de ce, pentru că o poți cumpăra doar din 16?
Fac exerciții de forță în fiecare zi de aproximativ un an. În prezent, acestea sunt exercițiile mele zilnice:
Bucle de concentrare 5x14 (cu picioarele în loc de gantere pentru că din păcate nu am)
Nu sunt nici un profesionist și nici nu știu multe despre exercițiile de forță. Dacă acest plan de formare este o prostie totală sau poate fi doar îmbunătățit, aș fi recunoscător pentru orice răspuns util:)
Buna dimineata. Vă rugăm să citiți acest scurt text. Mi-am îndreptat părul timp de 1 an. Zilnic, de 7 ori pe săptămână. La 200 de grade. Acum vreau doar să le îndrept 2 zile pe săptămână. La 160 de grade. Vârfurile despicate au fost, de asemenea, tăiate și acum folosesc un tratament de păr de casă (ulei de măsline, miere, gălbenuș de ou etc.) în fiecare săptămână. Părul meu are șanse să-și revină? Nu vreau să fac fără netezire completă, dar acesta este un început, nu-i așa? Mai aveți sfaturi de păr (pentru bucle)?
Hei, w13 a început acum 2 luni să bea 2 litri de apă pe zi și să evite dulciurile. Sunt ușor subponderal, dar am vrut să trăiesc sănătos o dată, pentru că pe atunci încă îmi umpleam în gură 2 batoane de ciocolată (zilnic). De când beau atâta apă, pielea mea a fost curată. Am avut o mulțime de cosuri înainte de asta.
În orice caz, nu beau nimic nici dimineața și nici la prânz. Dar la ora 18:00, primesc întotdeauna o sticlă de 2 litri de apă și mă forțez să o beau dintr-o dată (durează aproximativ 10-20 de minute). Fac foarte bine. Nu am sărit o zi sau am făcut excepții de aproximativ 2 luni. Sigur, în loc să beau 2 L deodată, aș putea cumva să le împart pe parcursul zilei. Dar acest lucru este mult prea imprecis pentru mine. Este nesănătos (pe termen lung) pentru rinichi?
Nu sunt sigur dacă mai pot mânca acum. Nu mi-ar plăcea să-l arunc, deoarece a costat peste 20 de euro.
Încă vreau să-l mănânc acum, iubitul meu este complet împotrivă și vrea să-l arunce.