Mănâncă un singur măr și o banană pe zi (sănătate și medicamente, nutriție, exerciții fizice și fitness)
Mănânc o banană la micul dejun până la ora 16, apoi nimic și apoi un măr. Cu siguranță pot pierde foarte mult cu ea sau?
17 răspunsuri
da și apoi preia din nou multe datorită lui jojo effekt.
Dacă mori de foame (și o faci dacă mănânci doar 1 măr și o banană), atunci corpul tău crede că este o foamete. dacă mănânci normal atunci el stochează totul în grăsime imediat - următoarea înfometare va veni cu siguranță din nou.
În afară de asta - fructul este sănătos, da, dar nu conține tot ce are nevoie corpul tău!
Întrebarea nu este cât pierzi cu ea, ci mai degrabă cât câștigi din nou dacă te oprești din nou cu această malnutriție. Nu vei putea mânca restul vieții fără ca corpul tău să devină complet subnutrit. Aici lipsesc grăsimile sănătoase (fără ele nici măcar nu poți lua unele vitamine) și proteinele complet și corpul tău NEVOIE de ele pentru a funcționa deloc (fără proteine mușchii tăi se atrofiază deoarece proteinele sunt elementul de bază pentru aceasta și inima ta este doar un mușchi !). Ca să nu mai vorbim de lipsa de calorii -.-
Sunt de acord! Îmi doare inima modul în care fetele tinere (presupunând că și acest lucru este cazul aici) cred că foamea și mâncarea puțin le vor face să piardă în greutate pe termen lung și să devină fericite (ceea ce cu siguranță nu va fi cazul pe această cale).
Da, poti. Există două scenarii posibile:
- Fie: Faceți acest lucru timp de 10 săptămâni și pierdeți foarte mult în greutate. După 10 săptămâni începi să mănânci din nou mai mult de un măr și o banană pe zi. Atunci vei câștiga o greutate extraordinară și după alte 10 săptămâni vei cântări mai mult decât astăzi.
- Sau: Faceți acest lucru timp de 10 săptămâni și pierdeți în greutate mult. După 10 săptămâni, rămâneți cu el și continuați să mâncați doar un măr și o banană pe zi. Apoi, va dura încă 12 săptămâni până când veți muri mort.
Din păcate, este așa: dacă mănânci doar un măr și o banană pe zi, fie te vei îngrașa din nou pe termen mediu, fie vei muri.
Știu că nu ai vrut să auzi răspunsul ăsta. Dar nu mă învinovăți pentru asta, dă vina pe evoluție. Dacă te-ai fi născut ca Muroidea sau Drosophila sau dacă ai avea 4 luni, un măr și o banană pe zi ar fi mai mult decât suficient.