Mănâncă ușor seara pierdem mai repede nu
Cred că mâncând foarte ușor seara (cum ar fi supă sau legume crude, . fructe.) Slăbești mai repede nu?
Mai am de pierdut 2 kg și nu am reușit să o fac de luni de zile. pffff
julie
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
După cum se spune o vorbă
mănâncă ca un rege dimineața, ca un prinț la prânz și ca un cerșetor seara!
Ai doar 2 kilograme de pierdut? Ce fel de dietă ești?
Pentru mine, urmez programul de nutriție și mănânc ușor seara. Pe de altă parte, conform acestor principii, nu mănânc ciorbă seara.
Mananc alimente cu amidon si proteine la pranz, iau o gustare si seara mananc fie fructe, fie putine legume si peste.
Dacă vrei niște. nu ezita.
Am început luni 10/20 și am pierdut 1k6 dar am multe de pierdut!
Sărutări
Fara indoiala
cu excepția cazului în care te umpli cu gustul .
După cum se spune o vorbă
mănâncă ca un rege dimineața, ca un prinț la prânz și ca un cerșetor seara!
Ai doar 2 kilograme de pierdut? Ce fel de dietă ești?
Pentru mine, urmez programul de nutriție și mănânc ușor seara. Pe de altă parte, conform acestor principii, nu mănânc ciorbă seara.
Mănânc alimente și proteine cu amidon la prânz, mănânc și seara mănânc fie fructe, fie puțin legume și pește.
Dacă vrei niște. nu ezita.
Am început luni 10/20 și am pierdut 1k6 dar am multe de pierdut!
Sărutări
Bună michèle
de fapt, aș vrea să ajung la 50 kg, este greutatea mea. Am urcat deja la mai mult de 58 kg și, deoarece tind să mă îngraș, am făcut-o la timp, pentru că nu voiam să merg atât de sus
Am încă 2 kg agățat și nu m-aș simți bine la 50 kg. Știu.
Am făcut 2 luni. temeinic, practic nu am pierdut nimic! 1 kg pentru a sparge totul.
Așa că acum încerc să mănânc echilibrat și să mă luminez singur.
Programul dvs. mi se pare bun și trebuie să fie eficient. vezi un nutritionist sau pe cineva? iti cantaresti mancarea?
Vă mulțumesc pentru răspunsul dumneavoastră
Bună michèle
de fapt, aș vrea să ajung la 50 kg, este greutatea mea. Am urcat deja la peste 58 kg și, având în vedere că tind să mă îngraș, am făcut-o la timp pentru că nu voiam să merg atât de sus