Mănâncăm plante; nutriție pe bază de plante și stil de viață durabil
nutriție pe bază de plante și stil de viață durabil
Terci de turtă dulce cu morcov de iarnă
Mai ales acum, când se răcorește din nou, nu ar trebui să lipsească nota tipică de iarnă în ceea ce privește mâncarea. Pentru că cui nu îi place mirosul de turtă dulce proaspătă? Una dintre preferințele mele preferate din toate timpurile în această perioadă ... Mai mult
Bile de linte roșie cu iaurt de muștar
Astăzi există o altă rețetă nouă. De data aceasta una cu linte roșie din nou. Una dintre leguminoasele mele preferate în prezent. Pentru că pot fi folosite pentru a evoca o varietate de rețete sănătoase și gustoase. De exemplu ... mai multe
Cum să înlocuiți ouăle - cele mai bune 8 alternative de ouă
Ouăle au proprietăți versatile. Pe de o parte, pot fi lichide și, pe de altă parte, fac parte integrantă din unele feluri de mâncare. Cu toate acestea, producția de ouă nu este tocmai prietenoasă cu animalele. Tocmai din cauza celor ... Mai mult
Aceste 10 alimente vegetale sunt deosebit de bogate în proteine
De unde îți iei proteinele? - Probabil cea mai frecventă întrebare când vine vorba de aportul de nutrienți într-o dietă pe bază de plante. Nu numai alimentele de origine animală precum carnea, produsele lactate și ouăle sunt surse bune de proteine, unele produse pe bază de plante impresionează și prin conținutul ridicat de proteine.
Astăzi există o altă rețetă nouă. De data aceasta una cu linte roșie din nou. Una dintre leguminoasele mele preferate în prezent. Deoarece pot fi folosite pentru a evoca o varietate de rețete sănătoase și gustoase. De exemplu, o dal de nucă de cocos cu linte roșie sau o supă de linte roșie.
Împarte cu:
Imi place:
Dal de linte rosie cu lapte de cocos
Ceva pe care l-am descoperit pentru mine o vreme sunt lintea roșie. Deoarece toate aceste feluri de mâncare delicioase pot fi evocate din aceste leguminoase mici, puțin vizibile. Nu numai sănătos, ci și bogat în proteine. Cu aproximativ 26 g de proteine la 100 de grame, cu siguranță nu trebuie subestimată.
Prin urmare, astăzi există o rețetă pentru un dal delicios de linte roșie super delicioasă cu lapte de cocos.
Împarte cu:
Imi place:
Femeile și antrenamentul cu greutăți - 4 mituri
Ca femeie, nu ar trebui să folosești în niciun caz greutăți grele, altfel vei deveni rapid prea voluminoasă și, eventual, vei pierde toată feminitatea. Cel puțin una dintre numeroasele prejudecăți asociate cu femeile și antrenamentul cu greutăți.
Ce-i drept, am avut și eu astfel de rezerve la început. Și mi-au pus diverse întrebări de genul: Să nu devin prea voluminoasă, posibil neseminată, când mă antrenez cu greutăți?
La urma urmei, noi, ca femei, suntem cunoscuți a fi așa-numitul sex „mai slab”. Cel puțin din punct de vedere anatomic. Și tocmai de aceea combinația dintre ridicarea greutăților și feminitatea nu merge împreună în mintea tuturor.