Fii în formă vara prin sport fără sală de sport - Schweizer Illustrierte

Așa te potrivești sub soare - fără să-ți dai seama

Următoarea problemă: Cazi din birou și ar trebui să mergi de fapt la sală. Dar soarele zâmbește mai seducător decât orice antrenor, iar apa din bazine sclipeste mai frumos decât bancul de greutăți proaspăt lustruit. Disciplina este oricum ceva pentru capsatoare: Cu ajutorul acestor metode ușoare de ardere a caloriilor puteți ajunge la toate.

vara

Metodele noastre sunt cu siguranță mai distractive decât un curs de pompare corporală la 35 de grade.

Există o mie de motive pentru care ați putea dori să renunțați la exerciții. Dar ele nu au fost niciodată mai legitime decât acum, deoarece nu poți suporta decât lângă corpuri de apă. Dar cine spune că antrenamentul este întotdeauna doar chicane? Că are întotdeauna de-a face cu depășirea limitelor? Nu este vorba în primul rând despre distracție? Vă recomandăm: Nu vedeți căldura ca pe un obstacol, ci creați-vă propria zonă de antrenament. Chiar dacă este vorba doar de teaser-ul creierului într-un șezlong (consum de calorii: 1 calorie per apucare de cafea cu gheață).

Stai în picioare

Așadar, să fim sinceri: acesta este sportul. Echilibrarea pe scândura oscilantă și vâslitul împotriva valurilor și vântului necesită forță, dar este distractiv. La urma urmei, cazi din când în când și poți face pauze minunate și te poți bronza puțin pe tablă. Avansat ia un oaspete sau petrece ore întregi în câinele orientat în jos.