Mâncare chinezească de masă cu calorii

forum

Salut,
Disperat de o masă de calorii pentru mâncarea chinezească - știe cineva una? Ar fi cu adevărat important. sau cel puțin cineva știe câte calorii are o porție de tăiței prăjiți cu pui, ou și legume?
Vă mulțumesc anticipat. Sunt mulțumit de ajutorul dvs.

Salutări Mariella

Dacă ne spuneți câte tăiței, cât ulei, cât ou, cât pui, cât sos de soia și câte legume s-au „ars” în vas, vă putem spune și câte calorii are întregul lucru. Dar atunci ai putea să o faci singur cu un calculator de grăsime.

Cu alte cuvinte: pentru preparatele care provin de la restaurantele de tip fast-food (ceea ce probabil a fost cazul, nu?), NU puteți spune NICIODATĂ câte calorii au, pentru că depinde întotdeauna de ingredientele folosite, de metoda de preparare și de mărimea porției. Deci, teoretic, ar trebui să-l întrebați pe bucătar și el ar fi trebuit să scrie exact cât din ce produs a folosit.
Iar gustările chinezești diferă foarte mult în felul în care gătesc! Uneori, felul de mâncare curge cu grăsime, iar alteori este echilibrat și sănătos. Prin urmare, pare a fi mult mai mult din primul grup .

Pentru a avea un indiciu: o porție foarte mică, care a fost preparată cu puține grăsimi, legume proaspete și carne bună, poate avea între 300 și 500 de calorii. O porție mai mare cu puțin mai multă grăsime etc. poate ajunge cu ușurință între 500 și 700 de calorii și nu există limite superioare.

Îmi pare rău dacă nu puteți obține un răspuns general, dar nimeni de aici nu va putea face acest lucru. Sau mă înșel?

Salutări de la Kikki

Ne pare rău, doar bucătarul-șef din restaurant vă va putea spune asta sau îl puteți rezolva atunci când omul bun v-a spus cât din fiecare ingredient a folosit .

Dar un sfat foarte simplu: uitați de calorii și pur și simplu bucurați-vă!

toate cele bune
Andrea

Avem o singură viață; de ce o facem de obicei atât de dificilă pentru noi înșine?

bună
aruncați o privire la modul în care este procesat
adică legume proaspete, crocante sau conserve de gunoi ?
în wok cu mult sau puțin ulei
cum arată pastele
mai ales ce fel de sos este pe el
În gustări bune, tăiței pregătiți cu legumele se fac proaspete în wok cu foarte puțin ulei, iar curcanul este proaspăt ars, ceea ce este cu siguranță mai sănătos decât să le încălziți iar și iar timp de ore întregi.

cumpărați alternativ un wok (care este deja foarte ieftin) un delicios amestec de legume asiatice de la iglo (cu un conținut scăzut de calorii) pe care îl puteți face și în orice tigaie normală și faceți-vă spagetti integrali cu el
atunci știi ce este înăuntru

Mulțumiri
Acum am o idee despre cât de mult ar putea avea. Dacă calculez 700kacl, am cu 100kacl mai mult decât mănânc de obicei în fiecare zi, dar nu este atât de rău.

Salutări Mariella

Mănânci 600 Kcal pe zi.

Apoi m-aș gândi la obiceiurile mele alimentare în general și nu la câteva gadgeturi de tăiței care sunt patologice, astfel încât să-ți distrugi întregul metabolism și sănătatea.

Mesaj editat (13.12.2006 12:34)

> Și eu am fost uimită, dar poate face și 600 kcal pentru unul
> V-ați referit la prânz - cel puțin sper.

Sper și eu - dar te tem altfel. Fotografia din profil arată ca niște dureri de foame. Sau este înregistrat să arate așa.

Nu, chiar mănânc doar 600-800 de calorii pe zi.
1.) Este procentul meu de grăsime corporală peste valoarea mea normală, chiar dacă sunt slabă?.
2.) Fac și sport pentru a construi mușchi.
3.) Doar pentru că mănânc atât de puține calorii nu înseamnă că nu mănânc o dietă sănătoasă și echilibrată. În plus, după 2 luni de dietă mănânc uneori o porție uriașă de chinezi sau Mc Donald, nu este așa. M-a interesat doar cât are o astfel de porție. Mama mea are grijă de mine. Am slăbit 18 kg în acest fel pe atunci. Aveam 168 cm înălțime și cântăream 68 kg. Acum am 172 cm și cântăresc 52 kg. De când sunt următorul De asemenea, trebuie să am o cifră de top de ani de zile pentru a aplica la agențiile de model mai mari.

Salutări Mariella

> Nu, chiar mănânc doar 600-800 de calorii pe zi.
>
> (.)
>
> Doar pentru că mănânc atât de puține calorii nu înseamnă asta
> Nu mănânc o dietă sănătoasă și echilibrată.

Cu o greutate corporală de 52 kg, aveți nevoie de cel puțin 60 de grame de proteine pe zi (aproximativ 300 kcal) și aveți nevoie și de aproximativ 20 de grame de acizi grași nesaturați (aproximativ 200 kcal). Doar acești doi nutrienți vă oferă 500 kcal.

Este naiv să credem că nevoia rămasă de nutrienți (vitamine, minerale, oligoelemente, fibre etc.) poate fi satisfăcută consumând alimente cu „echivalentul” de 100 până la 300 kcal.

Dacă mănânci doar 600 până la 800 kcal pe zi, aceasta NU POATE fi o dietă sănătoasă în termeni pur matematici.

Mesaj editat (01.01.2009 07:36)

Așa că tocmai am luat o masă gata preparată chineză, nasi goreng, care are 134 de calorii la 100 de grame și un total de 400 de grame și am mâncat aproximativ 1/3 din ea - nu chiar 800 de calorii. Dar dacă meniul este în afara restaurantului, este posibil să aibă mai multe calorii.

"Viața înseamnă a fi în mișcare, a nu ajunge cât mai repede posibil!"

vrei să ai o figură de top și mănânci mult prea puțin pentru asta? Te distrezi? Adică, probabil nu mănânc mult după standardele obișnuite, dar măcar mă răsfăț cu mai mult de o masă reală pe zi, așa cum faceți cu felul de mâncare chinezesc. Agențiile de modele sunt bine, dar oricum nu le poți mulțumi niciodată - dacă nu sunt mânerele dragostei, picioarele tale sunt prea scurte, fața ta este prea largă etc. Chiar găsesc întotdeauna ceva! Dacă aș fi tu, m-aș bucura de tinerețea mea, dacă poți! Chiar nu spun că fac totul perfect, dimpotrivă, am auzit de multe ori aici că dieta mea este altceva decât grozavă, dar parcă în mod conștient mănânci prea puțin și mi se pare teribil.

"Viața înseamnă a fi în mișcare, a nu ajunge cât mai repede posibil!"

> Fac această dietă doar pentru scurt timp, rapid și mult
> sau slăbiți eficient.

Deci, ce este eficiența cu tine? Pentru a cântări 49 kg timp de 3 zile? Pentru ce?

Atunci, până la 49 kg sunt doar 3 kg
> Mananc din nou normal. Și anume, nu avea noroc repede
> câștigați în greutate, iar efectul yo-yo este, de asemenea, departe de mine
> a rămas.

Ei bine, atunci faci asta. Este păcat că atât de mulți oameni devin atât de dependenți.

> Până la 49 kg sunt doar 3 kg, atunci

Esti nebun! Deci, cred că tendința de a fi subponderal este în anumite limite, dar doriți un IMC de 16,6 (.).
Asta mă întristează cu adevărat.
Dacă ați pune două kilograme, ați fi în continuare suficient de subțire pentru a fi un model. Aplicați mai întâi și vedeți ce spun ei înainte de a vă ruina sănătatea. În plus, aceasta este doar o ruptură, ar fi bine să o lași, oricum te vor ucide!

Acum un moment, Alex explica explicația exactă a efectului yo-yo. Ar fi trebuit să citiți postarea. Yo-yo nu este un fenomen de care unii sunt destul de norocoși să fie scutiți, iar alții nu - este pur și simplu faptul că te îngrași cu prea multă mâncare. Dacă totuși mănânci prea puțin după „dietă”, este clar că nu te îngrași. Și în ceea ce privește modelarea: am auzit că oricum sunt acceptate doar modelele de la un IMC de 18?!

"Viața înseamnă a fi în mișcare, a nu ajunge cât mai repede posibil!"

Acest lucru poate fi adevărat, dar excesul de greutate excesivă nu este sănătos, indiferent de modul în care este distribuit pe corp. De asemenea, nu sunt sigur cum să judec această afirmație. Am un IMC similar cu al tău și nici nu mă simt „prea subțire”.

"Viața înseamnă a fi în mișcare, a nu ajunge cât mai repede posibil!"

52 kg și totuși vrei să cobori la 49 cu o înălțime de 1,72 m? Siluetă grozavă sau nu, dar toată lumea mi-a spus întotdeauna că arăt „rău” (în sensul de nesănătos din cauza greutății mele reduse) și am doar 1,64>. . ca la atâtea din păcate. O vrea așa. Mai ales trist
> Va fi doar dacă spuneți „agenție model” în anumite circumstanțe,
> Este încă prea grasă cu greutatea ei. Nu trebuie - pot
> dar se întâmplă.
> Poate că este cazul în care controlul extern este mai cuprinzător
> este decât îndrăznim să presupunem. Dar toată lumea este în cele din urmă pentru
> Responsabil pentru ceea ce face el însuși.

Așa văd și eu. Dar mă înnebunește nebunește când fetele se înfometează atât de rău pentru a mulțumi câțiva designeri. Și nu contează dacă acceptă daune ireparabile sau chiar moarte din cauza acestei malnutriții/non-nutriții (cel mai recent exemplu nu cu mult timp în urmă). Un preț foarte mare pentru „cinci minute de faimă”.
Dar din moment ce dorința de a realiza ceva în direcția rațiunii este ca în subiectul „efort de dragoste pierdut”.

Mariella,
Din păcate nu există o funcție de mesaj privat aici, altfel v-aș fi scris despre asta, doar un singur lucru, nu vă lăsați înnebuniți, atâta timp cât faceți acest lucru doar pentru o perioadă scurtă de timp, este în regulă. M-am uitat la ceea ce mănânci, până la urmă încerci să obții proteine, carbohidrați și, de asemenea, vitamine. La 49 de kilograme, nimeni nu este aproape de moarte imediat;-) mai puțin, cu toate acestea, nu ar trebui să cântăriți mai mult.

Ceea ce mi se pare greșit este că această agenție probabil vă întreabă. Cele 3 kilograme în plus pe care le aveți în acest moment nu pot fi atât de decisive pentru ei? Fiecare imagine este retușată astăzi, astfel încât 3 kilograme sunt mai puțin sau mai puțin vizibile. Știu că una dintre fiicele mele lucrează în același domeniu. Desigur, există o limită la ceea ce cereți în măsurători, fiica mea are 1,80, cântărește 62 kg, are un IMC de 19 și cu greu se poate salva de comenzi. Mai degrabă, cred că această agenție nu este foarte serioasă.
Sau te pui sub presiune?
LG Sirii

Addendum, citesc chiar acum, vrei să aplici mai întâi.
Atunci crezi că trebuie să cântărești atât de puțin? Sau cineva de acolo ți-a spus în mod special asta?
Vă pot oferi adresa agenției pentru care lucrează în principal fiica mea.

Faceți clic pe porecla mea ---> poza mea.
2000-2001 40 kg în 15 luni cu LowFat

Mesaj editat (14.12.2006 10:43)

Minunat, cum o încurajați pe Mariella să continue această „dietă” ingenioasă * scuturare fără sfârșit a capului *

Ei bine, să fim sinceri - ce mic dejun somptuos, o pâine mică de 2-3 ori pe săptămână și îmi pot imagina dimensiunea prânzului la 600kcal. - doar perfect.

Cât mănâncă dacă nu „face dietă”?
800kcal sau chiar 1000kcal complet?
Doar rata lor metabolică bazală ar depăși 1400kcal.

De asemenea, către:
> La 49 de kilograme, nimeni nu este aproape de moarte imediat

Nu, unii rezistă foarte bine, chiar și de ani de zile - dar au auzit de efectele pe termen lung?
Bineînțeles că nu - așa ceva auzit mai bine atunci, corect?

Ei bine, totul pentru frumusețe - este doar păcat că nici măcar nu-l găsesc cu astfel de dureri de foame.
Și poza din profil îmi amintește mai mult de fotografiile copiilor africani slabi cu ochii lor mari înfometați care au inundat lumea cu ani în urmă.

Îmi pare rău, dar sunt foarte supărat când citesc astfel de prostii.

Tigrul de pluș pufăit

Mesaj editat (14.12.2006 14:37)

> Mariella,
> Din păcate, nu există o funcție de mesaj privat aici, altfel aș avea
> Ți-am scris despre asta, doar un singur lucru, nu te enerva
> fă-o, atâta timp cât o faci doar pentru o perioadă scurtă de timp, atât
> deja ok M-am uitat la ceea ce mănânci, cel puțin încercând
> Dumneavoastră, care conține proteine, care conține KH și, de asemenea, vitamine
> obține. La 49 de kilograme, nimeni nu este aproape de moarte imediat;-)

Dragă Sirii, acum cântărește 52 de kilograme și, prin urmare, are un IMC de 17,6. Poate că ați urmat discuțiile că modelele ar trebui să aibă acum un IMC minim de 18. Acum o sfătuiești să aibă 49 de kilograme. Acesta este un IMC de 16,6.
Fiica ta are un IMC de 19. Iar tu o sprijini să atingă un IMC mai mic de 17. Destul de iresponsabil - nu crezi?

. Un articol drăguț în stea despre un experiment cu maimuțe, una era ușor supraponderală, i s-a permis să mănânce cât a vrut, cealaltă a primit cu 30-50% mai puțină mâncare decât era GU.

- Ei bine, în mod ciudat, „mâncătorul normal” a murit la o vârstă normală pentru maimuțe, dar cealaltă a îmbătrânit mult - dar arăta mai bine la aceeași vârstă (mai puține riduri, fără blană) .
din aceasta s-a ajuns la concluzia că atunci când corpul înfometează produce un hormon care oprește procesul de îmbătrânire a celulelor. etc.

uh Ei bine, este amuzant, de asemenea, se estimează că sunt cu 8 ani mai tânără în medie (* ggggg *).

nu, asta nu ar trebui să fie o contribuție pozitivă la refuzul alimentelor, dar de ce deranjați cu toții oamenii care doresc să slăbească fără să fie direct supraponderali, fără să cunoască fundalul și, de asemenea, persoana în sine.

a fost atât de liniștit aici pentru o vreme:-(

> 52 kg și doriți să coborâți la 49 cu o dimensiune de
> 1,72m? O mare figură sau nu, dar toată lumea îmi spune mereu
> Arăt „rău” (în sensul de a fi nesănătos din cauza mea
> greutate redusă) și am doar 1,64>.

Dar IMC-ul tău este, de asemenea, sub normă, pentru că nu ar trebui să scuipi tonuri sănătoase mari, dragă fini

> Nu, nu ar trebui să fie o contribuție pozitivă la
> fii refuzul alimentelor, dar de ce bateți toți așa
> pe persoanele care doresc să slăbească fără a fi direct
> a fi supraponderal fără fundal și, de asemenea,
> să cunoască persoana însuși.

Nimeni nu „lovește oamenii”, dar nu poate fi scopul unui forum de slăbit pentru a încuraja o fată foarte subțire să se subțire. Pentru toată toleranța, un IMC de 16,6 este deja un prejudiciu fizic.

>
> A fost atât de liniștit aici o vreme:-(
>

Uneori, resturile zboară. Și apoi se calmează din nou.

Ultimele comentarii

conni
Joi, 3 decembrie 2020 la 21:26
ce înseamnă valoarea maximă a 10? când este o valoare veche ridicată, când la mijloc și când scăzută? [Continuați lectură]

SlimJo
Luni, 30 noiembrie 2020 la 15:24
Mulțumesc, Steffi, este foarte util! E o veste bună, mă așteptam la mult mai multe calorii!:) [Continuați lectură]