Mâncare conform calendarului lunar (săptămâna 7)
Planul tău de nutriție lunară în perioada 13-19 februarie
Nu trebuie să te duci fără nimic cu dieta lunii. Ceea ce mănânci cel mai bine când, depinde de diferitele faze ale lunii și de semnele zodiacului prin care trece. În funcție de faza lunii, corpul tău ar trebui să poată prelucra mai bine anumite alimente. Rezultatul: vă simțiți mai în formă și kilogramele neîndrăgite scapă singure - fără numărarea enervantă a caloriilor. Conform calendarului lunar, ar trebui să mănânci aceste alimente în săptămâna 7:
Postul luni
Vrei să slăbești câteva kilograme? Apoi, puteți folosi luna în declin pentru această săptămână. În această fază vă va fi ușor - încercați. Luni promite cel mai mare succes. El este în semnul pământului Fecioară.
Cu toate acestea, în zilele de Jungfrau, corpul absoarbe sarea deosebit de bine, deci evitați cantitățile mari. Deoarece luna în scădere este deosebit de potrivită pentru cure de purificare, merită să beți mult - dar aveți grijă și aici că apa minerală este săracă în sodiu. Mănâncă legume rădăcină astăzi!
Fat Away în Zilele Balanței de marți până joi
De marți până joi, luna se află în semnul zodiacal Balanță. Grăsimile sunt deosebit de bine absorbite în zilele cu semne de aer. Grăsimile vegetale sunt mai digerabile decât grăsimile animale în aceste zile. Sfat: pentru micul dejun, înlocuiți rola de cârnați cu o pâine prăjită delicioasă de avocado - mhhhh. Dacă preferați să începeți ziua dulce, încercați terci, acesta vine în toate soiurile. Pentru că cel mai bun dintre toate: astăzi nu trebuie să vă faceți griji cu privire la carbohidrați. Luna este favorabilă pentru asta - și poți sărbători după pofta inimii tale de Ziua Îndrăgostiților.
Scăzut în carbohidrați pentru weekend
Spre sfârșitul săptămânii, vinerea și sâmbăta sunt guvernate de semnul zodiacal Scorpion. Filigranul este responsabil pentru asigurarea faptului că absorbim apoi carbohidrații în mod deosebit. (Din păcate.) De aceea, fiți atenți la deserturi sau preparate din paste - în zilele Scorpion preferă să se mute în stomac și șolduri.
Dormiți sâmbătă și luați un mic dejun consistent: pâine proteică cu brânză, șuncă sau cârnați, omletă, creștet proaspăt și roșii. În general, ar trebui să consumi multe proteine în zilele cu conținut scăzut de carbohidrați!
Ziua de fructe și sucuri duminică
Duminica este ziua fructelor și sucurilor. Astăzi este mai bine să evitați proteinele animale și să înlocuiți cârnații pentru brunch-ul de duminică cu fructe colorate și budincă de chia vegană. Amestecați smoothie-uri în timpul zilei și gătiți o supă ușoară seara - ce ziceți de morcov-ghimbir, de exemplu?