Mâncare crudă marți; t - 7 zile mâncare crudă; ziua 1
În prima zi a celei de 7 zile dietă cu alimente crude, beți mai întâi un pahar cu apă, astfel încât următoarea masă de fructe să poată fi consumată fără să vă simțiți sete din dieta cu alimente crude.
Nutriția alimentelor crude cu fructe
Este un mic dejun clasic cu fructe - indiferent de fructele pe care le preferați. Mâncați-vă umplerea fructelor preferate de sezon.
Va dura ceva înainte să vă simțiți din nou flămând. Când vine momentul, a doua masă crudă a zilei este pe cale să înceapă. La prânz, vă recomandăm nuci de calitate primă.
Selectați trei tipuri de legume din aprovizionarea dvs. și mâncați această combinație extravagantă până când vă simțiți plin.
Directorul nostru Winfried Holler a confirmat frecvent din experiență că nu trebuie să vă faceți griji cu privire la calorii și grăsimi, deoarece sursele naturale de grăsimi și proteine reacționează diferit față de cele încălzite.
SFATUL MEU: Deoarece dieta de 7 zile cu alimente crude este o schimbare a dietei, organismul trebuie mai întâi să se obișnuiască cu ea. Vă sfătuim să consumați fiecare masă crudă - fie că este dimineața sau la prânz - cu plăcere.
Un desert crud nu ar trebui să lipsească la acest prânz, cea mai bună opțiune aici este să alegeți fructe uscate dulci și tentante.
Seara puteți mânca un mic amestec de legume sau - dacă vă place puțin mai neobișnuit - folosiți timpul liber pentru a încerca un fel de mâncare crudă. Vă recomandăm cartea „Roh-mantische Genusse” cu rețete pentru mai multe cure.
Senzațiile obișnuite de gust ar trebui să fie disponibile acasă. Asta înseamnă: dulce, acru, fierbinte, amar și sărat sub formă de alimente crude asigură că săptămâna viitoare va fi o experiență plăcută de succes.
Este recomandabil să beți suficientă apă necarbonatată pe tot parcursul zilei - mai ales dimineața la micul dejun, vă recomandăm un pahar de apă pentru a vă asigura circulația.