Mâncare De ce să-l schimbi

sfaturi pentru o viață gratuită și împlinită

mâncare

Informații complete pe canalul meu de Youtube Faceți clic aici

Această întrebare este esențială dacă decideți să vă ocupați de voi înșivă, să ieșiți din pădure înconjurătoare și dacă doriți să aveți o sănătate bună. În această primă parte, vă voi spune de ce cred că este important să urmăriți ce mâncați. Articolul care îl urmează va fi dedicat modului în care vă puteți schimba dieta. Veți vedea că nu sunt deloc un extremist care susține acest regim.

Împreună cu somnul, mâncarea este unul dintre principalii combustibili care vă vor menține. Încercați să nu puneți benzină în mașină sau benzină de foarte slabă calitate, veți vedea performanța acesteia mai târziu. Este la fel și pentru oameni, nu vei putea fi activ, în deplină posesie a mijloacelor tale, dacă nu mănânci corect. Din acest motiv, nu sunt foarte dornic să omit mesele. Și mai ales micul dejun care vă va condiționa ziua de lucru.

Practica mea: îmi iau dimineața timp pentru a prepara un mic dejun consistent. Apoi, fac 10 minute de exercițiu fizic și sunt gata să încep ziua într-o formă excelentă.

Alimentele industriale trebuie să facă afaceri și să păstreze clienții. Produce fructe și legume perfect modelate și o grămadă întreagă de produse gătite și alte delicatese umplute cu junk food: zahăr, coloranți, potențiatori de aromă și aditivi alimentari care fac dependența alimentelor.