Mâncare excesivă compulsivă sau cum să obțineți aproximativ 20 kg de grăsime 🍬 🕎 💴

cine sunt?

Bună! Am 20 de ani și nu-mi place deloc viața mea. Poate așa ai putea descrie viața cuiva cu EDI (tulburare de alimentație).

ERP include anorexia nervoasă, bulimia nervoasă, tulburări de alimentație și o serie de alte tulburări. Tulburările de alimentație sunt clasificate ca tulburări psihice.

Atât râsul, cât și păcatul, dar chiar în timpul carantinei, sănătatea mea a început să meargă în iad, salut depresie și anxietate.

Sunt atât de obosit de mine. Mă simt foarte singur, nu cred în nimic și mi-e frică de toate. Ca într-un impas: îmi este atât de dificil să văd atâta fericire și bucurie în oameni în timp ce am goliciune și dezamăgire pură în sufletul meu. - Note din jurnalul meu.

Puțină preistorie

În 2018 m-am îmbolnăvit de anorexie. Într-un an am slăbit 20 kg și apoi greutatea mea era de 42 kg și aveam 178 cm înălțime. De ce am început să slăbesc? Totul este foarte simplu - vise seducătoare ale unei cariere de model, contracte cu Gucci și Dior, coperți în reviste lucioase și călătorii în întreaga lume. Tot ce a fost nevoie a fost să scoată câteva kilograme în plus. Ei bine, aici am umblat puțin. În loc de 3 kg, am scăzut până la 20. La fel de? Uşor! Tocmai am încetat să mănânc. Câteva linguri de terci la micul dejun, broccoli fiert la prânz, dar nici nu-mi amintesc de cină. Am avut-o chiar? De abia. Oh da! În fiecare zi sunt necesari încă 20.000 de pași.

Desigur, de-a lungul timpului, părinții mei și-au dat seama de problema evidentă și m-au dus la clinica unde mi s-au atribuit o cantitate mare de enzime, hepatoprotectori și examene. Nu au existat vești foarte bune pentru noi toți: pancreasul a fost mărit de trei ori, un fel de flexie a ficatului și, desigur, probleme cu ginecologia. Atunci am fost foarte speriată. Îmi era încă frică de mâncare, dar mi-am dat seama că, dacă nu opresc „dietele” mele, aș putea muri. A fost doar iadul. A trebuit să mănânc și să beau multe pastile. După un an de suferință, mi-am revenit complet. Și am îngrășat 20 kg.

După ce am scăpat de o boală, am primit o alta - supraalimentare compulsivă .

Tulburare alimentară excesivă (prescurtată ca BED) este o tulburare alimentară care mănâncă în exces, cauzează obezitate și reacționează la stres. Poate urmări pierderea celor dragi, accidente și suferință emoțională, în special la cei care sunt predispuși să fie supraponderali.

Uneori este aceasta bine si eu mult la mânca . Cu toate acestea, persoanele care mănâncă în mod obsesiv folosesc mâncarea ca singura modalitate de a depăși emoțiile negative și apatia (situația mea). Ca urmare, situația scapă de sub control. Toate gândurile se învârt în jurul mâncării și apoi al vinului, al rușinii și al depresiei.

Nu este vorba doar de Anul Nou sau de supraalimentarea DR. Acesta este momentul în care ești consumat de rușine și un sentiment profund de vinovăție față de tine în permanență.

Cum începe?

În unele cazuri, oamenii mănâncă prea mult din obișnuință, cum ar fi să stea în fața televizorului cu o pungă de jetoane noaptea. Dar este adesea rezultatul unor probleme emoționale ascunse.

Persoanele cu tulburări de alimentație consumă prea mult, nu pentru că le este foame, ci pentru a se simți mai bine, pentru a simți nevoia. Dar, ca răspuns, obțin opusul - o pierdere a controlului asupra lor și un sentiment de nesemnificativitate. Și masa începe de la capăt.

Consumul compulsiv de binge nu se datorează foamei

Persoanele cu tulburări de alimentație pot avea gustări frecvente sau pot păși la frigider toată ziua. Poate fi obsedat excesiv de mâncare, visând în secret la un burger sau tort și găsind modalități de a „mânca” singur.

Alimentația excesivă duce adesea la creșterea în greutate și obezitate, dar nu orice persoană supraponderală este predispusă la tulburări de alimentație excesivă. Persoanele cu greutate normală sau medie au, de asemenea, probleme cu tulburările alimentare. Bolile mintale, precum și bolile fizice, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială și bolile de inimă, fac adesea dificile atitudinile nesănătoase față de alimente.

Semne ale unei tulburări alimentare

Această tulburare de alimentație este adesea asociată cu alte probleme care amenință atât sănătatea emoțională, cât și cea fizică. Unele indicații sunt:

Depresie sau anxietate;
Sentimente de vinovăție sau rușine;
stres post traumatic;
tulburare biopolară;
Retragerea din situații sau evenimente sociale;
oboseală.

Una dintre dificultățile cu care se determină dacă aveți un exces alimentar este că nimeni nu știe cu adevărat ce este „consumul excesiv”. Iată însă câteva semne:

mâncați mai repede decât de obicei;
mâncați până la suprasaturare;
mâncați când nu vă este foame fizică;
mâncați singur sau în secret;
Senzație de vinovăție după mâncare excesivă;
senzație de speranță, ca și cum ai fi posedat;
Încercați să compensați alimentația excesivă cu restricții alimentare sau alimentare.

Descrierile victimelor pot include următoarele comentarii:

Nu mi-e foame, sunt doar dependent - e ca un drog. Cu cât am mai multă mâncare, cu atât vreau să mănânc mai mult.
Mănânc la fel de repede ca și când mâine nu va veni niciodată. Și întotdeauna un secret.
Aduc mâncare în pat și pun ambalajele în coșul de gunoi dimineața, astfel încât nimeni să nu știe ce am mâncat.
Nu mănânc mult în fața altora, dar mănânc mult când ajung acasă.
Mă duc în continuare la frigider căutând ceva care să mă satisfacă.
Mereu mă duc după bomboane.
Mănânc când sunt fericit și mănânc când sunt trist, dar de obicei nu este pentru că mi-e foame.

Ce este in neregula cu tine?

Mi-e rușine în fiecare zi. De îndată ce văd frigiderul, mă transform într-un robot de bucătărie. În timpul pandemiei, am mâncat 3-4.000 de calorii pe zi, așa că, natural, mi-am revenit puțin. Am o nebunie specială pentru dulciuri. Pot mânca 2 bare de ciocolată în același timp (la naiba de ce este drăguț, ar fi mai bine dacă aș avea o tigaie de hrișcă).

Unde conduc toate acestea?

Dacă vezi pe cineva din viața ta cu probleme similare, te rog să asculți și să încerci să-l scoți din mlaștină. Aici veți avea nevoie de ajutorul unui specialist calificat (psihoterapeut), dar mai întâi trebuie să îndrumați pacientul în direcția corectă. Indiferența din partea ta este cea mai gravă care poate fi. Din păcate, de foarte multe ori am întâlnit indiferență și știu sigur că singurătatea ucide încet o persoană din interior. Din cauza singurătății și a lipsei de sprijin, există atât de multe cazuri de sinucidere în întreaga lume.

Așadar, ai grijă, iubește-te și acceptă-te!

PS: Acum caut eu însumi un psihoterapeut, așa că s-a început.