Mancare excesiva de sarbatori chiar si cu cresterea in greutate, exercitiile fizice previn mai multe efecte

În timp ce studiile anterioare au arătat că doar câteva zile de supraalimentare și inactivitate pot avea efecte adverse pe termen lung asupra sănătății, un studiu britanic, publicat în Journal of Physiology, arată că, chiar și cu creșterea în greutate, exercițiile fizice previn multe dintre efectele dăunătoare ale supraalimentare.

mancare

Dylan Thompson de la Universitatea din Bath și colegii săi au realizat acest studiu cu 26 de bărbați cu o vârstă medie de 25 de ani, sănătoși și sportivi. Timp de o săptămână au trebuit să supraalimenteze.

Jumătate trebuia să rămână sedentară și cealaltă jumătate trebuia să facă 45 de minute pe zi de exerciții intense (jogging). Grupul sedentar a trebuit să își mărească dieta cu 50% în calorii și grupul activ cu 75%, astfel încât excesul de calorii să fie aceleași în ambele grupuri. În aceste 7 zile, li s-au făcut analize de sânge și biopsii de grăsime abdominală.