Mâncare - Festivalul simțurilor
Ce dietă este potrivită pentru mine?
De ce funcționează asta pentru colegul meu, dar nu pentru mine?
Cine nu știe asta: De îndată ce aduceți la masă subiectul „alimentației sănătoase”, aveți întotdeauna mai multe opinii decât oamenii și toată lumea devine brusc un expert. Pentru că acest subiect îi mișcă pe oameni în trecut așa cum o face și astăzi și există un motiv pentru asta.
Cu toții suntem diferiți și ceea ce este potrivit pentru unul poate fi greșit pentru altul. Pentru că toate corpurile noastre bifează diferit și de aceea ar trebui să fii foarte conștient de al tău.
Nu avem nevoie de un alt program de dietă sau de o mulțime de cărți, care în cele din urmă să facă bine autorilor lor și să adune praf pe rafturile noastre. Ceea ce avem nevoie, îl purtăm cu noi înșine tot timpul: propriile noastre corpuri!
Putem deja simți instinctiv dacă simțim nevoia de a mânca ceva sau dacă părul nostru este în interior. Toate acestea au semnificația și propriul ei sens pentru tine.
În acest fel, el primește exact ceea ce are cu adevărat nevoie, renunță la lucruri inutile și ne face fericiți.
Dă-i drumul: nu doar să mănânci un lucru greșit, ci și tipare vechi
- Observați că ceva nu vă face bine?
- Atunci de ce nu te lași să pleci?
- Nu poate fi atât de dificil.
Mai ales când vine vorba de tipare vechi, noi, oamenilor, este foarte greu să „lăsăm drumul”.
Deoarece în marea majoritate a cazurilor, aceste tipare sunt deja create în copilărie și, prin urmare, au deja câteva zile. Fiind cele mai mici ființe umane, învățăm din instinctul pur de supraviețuire că trebuie să ne adaptăm la un grup (și astfel mai întâi la familia noastră de origine). Pe vremea peșterilor, acest lucru era chiar vital pentru o viață întreagă, pentru că nu puteai face asta singur mult timp în lumea exterioară.
În zilele noastre, însă, putem arunca o privire sau alta asupra noastră.
Mai presus de toate stă Sănătate mintală, ceea ce ne permite să ne urmărim modelele interioare. Conștientizarea capacității de a percepe o dată aceste tipare este un prim pas important și bun.
Al doilea pas este atunci adopție iubitoare a ceea ce este și a ceea ce suntem în acest moment. Acesta este singurul mod în care putem experimenta schimbarea. Pentru că, cu asta, renunțăm la lupta legată de respingerea „părților inestetice din noi”.
În diferite moduri, pot fi luate noi perspective și vechile tipare recunoscute și rezolvate. Multe drumuri duc la Roma.
Este important să mergem pe drumul nostru.
Slăbește cu alimente în loc să ții dietă
De ce are nevoie cu adevărat corpul meu?
Care este greutatea mea de confort?
Acestea sunt toate întrebări pe care cu greu ni le punem în aceste zile, având în vedere suprasolicitarea constantă de alimente. În schimb, este mai ușor să urmezi traseul presupus scurt, să te înșeli și mai degrabă să începi următoarea dietă.
În cele din urmă ne luptăm cu efectul yo-yo, ne plângem de dietă și adesea ne înțelegem greșit acest miracol al corpului ". Asta ne-a asigurat supraviețuirea de milioane de ani. Și nu în ultimul rând cu strategia că„ foamea "este raportată creierului atunci când ne lipsește ceva. Deoarece corpul nu poate vorbi și, prin urmare, folosește acest sentiment. Poate fi, de asemenea, ceva complet diferit de care corpul nostru lipsește în acest moment și că acesta se raportează doar creierului nostru prin semnalul foamei.
Sistemul nostru are acum câteva zile și a trebuit să își croiască drum prin multe ierni grele și alte provocări datorate evoluției. Ca urmare, au apărut anumite mecanisme și comportamente instruite. Care s-au făcut confortabili în noi, mai ales sub forma credințelor interioare.
Vestea bună aici este însă: Putem schimba asta. Și reprogramați sistemul nostru în mod durabil.
Puteți citi mai mult în acest articol.
Viața nu este o listă de sarcini
Câte sarcini mai am pe listă?
Ceva a rămas din nou și nu totul a fost făcut?
Fie că este vorba de comisioane private, locuri de muncă în așteptare sau lucruri pe care le dorim: o listă de sarcini este rapidă, întotdeauna la îndemână și foarte practică.
Ceva este făcut, poate fi bifat și ne simțim bine, valoroși și mândri de noi înșine.
Dar, cu toate bifările de pe liste, ne pierdem rapid. Pentru că sunt utile, dar deseori prea supraîncărcate. Apoi stresul începe cu aceste liste. Când lucrurile se blochează sau doar se blochează pe listă. Dacă ceva durează mai mult decât era planificat și la sfârșitul zilei nu totul a fost realizat.
Sentimentul bun se întoarce și intrăm rapid într-o roată de hamster a comisioanelor noastre. Și poate luați următoarea masă.
Poate că ar avea sens un alt fel de listă.
Unul care nu este doar despre realizarea lucrurilor, ci despre viața noastră.
Ce zici de o listă cu viitorii?
Nutriție ușoară sau schimbare de paradigmă
"Ar trebui să mă hrănesc cu lumină sau ce?"
Aceasta este o sugestie neobișnuită care a provocat senzație și senzație după filmul despre nutriția ușoară care a fost lansat acum câțiva ani.
Dar dacă aruncați o privire mai atentă la acest subiect, puteți vedea că vremurile fără hrană solidă sunt mai mult decât de obicei pentru noi, oamenii. Postul nu se găsește doar într-o mare varietate de religii și viziuni asupra lumii. Dar practic și în istoria umanității în sine.
S-a găsit multă mâncare, adunată și mâncată vara. Corpul uman a păstrat apoi tot excesul, pentru că „mai bine sigur decât rău”. În lunile de iarnă, oamenii ar putea apoi să se bazeze exact pe aceste rezerve și să supraviețuiască sezonului înghețat. Până în primăvară, când mâncarea putea fi găsită din nou în natură.
În zilele noastre este întotdeauna vară pentru corpul nostru. Găsim o surplus de hrană și nu mai avem niciun motiv să fim brusc „fără”. O putem lua oricând și oriunde, cel puțin în acele țări în care există mai mult decât suficientă mâncare oferită.
Nu numai că corpul nostru are nevoie de o pauză aici.
Este întreaga noastră planetă.
Puteți citi mai multe despre subiectul „schimbării paradigmei” în această postare.