Mâncare Haysche care combină pălăria veche - FIT FOR FUN

Dieta clasică veche de aproape 100 de ani potrivit Dr. Fân: Consumul de alimente cu proteine ​​și carbohidrați este strict separat. Mai exact, aceasta înseamnă că de ex. Pâinea și brânza sau cartofii și carnea nu se consumă niciodată împreună.

mâncare

Principiu:
Ideea de bază este că organismul nostru nu poate digera proteine ​​și carbohidrați separat. Dacă sunt consumate împreună, unul împiedică pe celălalt să se descompună. Combinarea alimentelor este bogată în carbohidrați și relativ scăzută în grăsimi. Sunt preferate alimentele „sănătoase” precum fructele, legumele, leguminoasele și cerealele integrale.

Practicabilitate:
Dieta nu este adecvată pentru utilizarea de zi cu zi, deoarece separarea consistentă a proteinelor și carbohidraților este dificilă în multe cazuri. Laptele și cerealele, de exemplu, conțin atât proteine, cât și carbohidrați. Pentru a vă face o idee despre un plan tipic zilnic, trebuie dat următorul exemplu: Mic dejun: ceai sau cafea fără zahăr, pâine cu margarină și gem; prânz: cartofi cu legume sau tocană de legume, farfurie mare pentru salată; Brânză, pește sau carne; prin care acest „aliment acid” ar trebui să reprezinte doar 20% comparativ cu „alimentul de bază” făcut din legume și fructe.

Calorii:
800 - 1200 kcal pe zi

Durată:
mai mult sau mai puțin nelimitat