Mâncare Mâncați pentru a trăi, nu trăiți pentru a mânca
[Mâncare] Mănâncă pentru a trăi și nu trăi pentru a mânca
Mâncare, mâncare bună, brunch, gustare după-amiaza, aperitiv.
În interiorul podcastului
Compania noastră ne face pasionați de mâncare. Mâncarea este o necesitate vitală pentru noi, nu în ceea ce privește nutriția, ci mai degrabă în ceea ce privește dragostea față de mâncare.
Prietenul nostru Socrate, asta e bine acum, recomandasem deja autocontrolul în materie de dietă: " Mănâncă pentru a trăi și nu trăi pentru a mânca ", A vrut să spună prin asta că nu ar trebui să ne petrecem ziua mâncând !
Astăzi această situație capătă un sens mai profund, bineînțeles că nu ar trebui să ne petrecem zilele gorgându-ne, trebuie să știm cum să ne gestionăm pasiunea pentru mâncare și să introducem o dietă sănătoasă în viața noastră de zi cu zi.
Mănâncă pentru a trăi: Toți avem această noțiune de mananca bine pentru a fi intr-o forma buna Da, dar…
Trebuie să înțelegem mâncând bine: să avem o igienă alimentară impecabilă, cu momente de plăcere autorizate.
Permiteți-mi să vă explic, trebuie să mâncăm pentru a trăi, da, mâncarea este vitală pentru buna funcționare a corpului nostru, dar a mânca bine este deseori interpretat ca o noțiune cantitativă, în timp ce nu, această noțiune este calitativă mai presus de toate !
A mânca bine pentru a trăi înseamnă a avea o dietă sănătoasă, variată, echilibrată, ceea ce înseamnă:
- Consumați alimente organice sau de calitate +++
- Favorizați fructele și legumele (proaspete și de sezon cât mai mult posibil)
- Consumați preparate de casă: nu mai consumați produse industriale, prelucrate etc.
- Reduceți produsele lactate ...
- Reduceți sau chiar interziceți zahărul alb rafinat
- Interzice cerealele rafinate și făina
- Mănâncă la masă
- Ia-ți timp să mesteci bine
- Bea suficientă apă
- (citit: cum este să ai o dietă sănătoasă și echilibrată )