Mâncare pentru doi, trei, patru ... - Sarcină sau care alăptează - Femei - Etape ale vieții - Extenso
Vă rugăm să rețineți că Extenso nu mai actualizează conținutul acestui site web. Vă rugăm să completați această referință cu alte surse.
Când sunteți gravidă, trebuie să mâncați mai bine și puțin mai mult. Când sunteți gravidă cu gemeni, triplete sau cvadrupluri, trebuie să mâncați mai bine ... și multe altele !
| Creștere în greutate
Fiecare femeie este unică și fiecare sarcină este unică. Cu toate acestea, există recomandări generale pentru mai multe aspecte ale sarcinii. Creșterea în greutate este una dintre acestea.
Health Canada a adoptat recent recomandările Institutului de Medicină (SUA) pentru creșterea în greutate în timpul sarcinii. Aceasta este o actualizare a liniilor directoare datând din 1990. Acestea țin seama în special de creșterea numărului de femei supraponderale, dar și de creșterea numărului de sarcini gemene.
Următoarele creșteri în greutate, bazate pe IMC * pre-gol, sunt considerate optime atât pentru bebeluș - sau pentru bebeluși - cât și pentru mamă.
Clasa de greutate (IMC) Creșterea în greutate
Sarcina un făt Creșterea în greutate
Sarcina gemelară | Subțire ( | 12,5-18 kg (28-40 lbs) | Nedeterminat | | Greutate normală (18,5 - 24,9) | 11,5-16 kg (25-35 lbs) | 17-25 kg (37-54 lb) | | Supraponderalitate (25,0 -29,9) | 7-11,5 kg (15-25 lbs) | 14 - 23 kg (31-50 lbs) | | Obezitate (≥30,0) | 5-9 kg (11-20 lbs) | 11-19 kg (25-42 lbs) |
* IMC: indicele de masă corporală = greutate (kg)/înălțime (m2)
În timpul sarcinii, creșterea în greutate se distribuie între făt, placentă, depozitele de grăsime, volumul crescut de sânge, lichidul amniotic etc. Acesta este motivul pentru care o femeie însărcinată cu gemeni nu câștigă în greutate de două ori mai mult decât o viitoare mamă cu un singur copil. Apoi, pentru femeile care așteaptă trei sau mai mulți copii, nu există suficiente date pentru a stabili creșterea dorită în greutate.
|
