Mâncare sănătoasă pentru copii Vital de casă

A face singur mâncarea pentru bebeluși nu este deloc dificil! Pregătirea este rapidă, simplă, ieftină și foarte distractivă. Aici puteți afla cum să faceți acest lucru și de ce aveți nevoie!

Din luna a 5-a, bebelușul începe de obicei cu alimente complementare. Delicios și simplu Rețete de mâncare pentru bebeluși sunt multe. Mai presus de toate, felurile de mâncare ar trebui să-i placă bine bebelușului și să aibă un gust bun. Află ce ingrediente îi plac cel mai mult bebelușului tău și evocă-l pe cel mic hrană sănătoasă pentru bebeluși pe propria sobă. Este foarte ușor cu ale noastre Rețete pentru hrană pentru bebeluși. Puteți găsi inspirație pentru acest lucru în paginile următoare.

Faceți singur piure de legume sănătos

Acest piure de legume este ideal pentru a vă obișnui bebelușul cu alimente complementare începând cu luna a 5-a .

300 g legume organice mixte precum cartofi, morcovi, dovleac
apă

Spălați, curățați, curățați și tăiați legumele în bucăți mici. Cu cât bucățile sunt mai mici, cu atât timpul de gătire este mai scurt și cu atât mai multe vitamine conțin legumele.

Puneți legumele într-o cratiță, acoperiți 3/4 din ele cu apă rece și apoi lăsați-le să fiarbă ușor timp de aproximativ 15 minute cu capacul închis, până când legumele sunt moi.

Apoi, lăsați legumele să se răcească și purecați-le împreună cu apa. Dacă terciul este prea gros, adăugați puțină apă.

Terci de bebeluș cu păstârnac și vițel

Păstârnacul este deosebit de popular printre bebeluși datorită gustului lor dulce. Începând cu luna a 5-a, legumele pot fi transformate în alimente pentru copii.

100 g pastarnac
30 g file de vițel
50 g cartofi făinoși
60 ml apă
3 linguri suc de mere
1 lingura ulei de rapita

Spălați, curățați și tăiați legumele.

Spălați scurt fileul de vițel și tăiați-l în bucăți mici.

Puneți totul împreună cu apa într-o cratiță și lăsați-l să fiarbă ușor timp de 10 minute.

Apoi adăugați sucul de mere și uleiul de rapiță și pureați totul într-o masă pulpoasă. Dacă pulpa este prea fermă, mai adăugați puțină apă.

Terci de bebeluș cu pere, fulgi de orez și lapte

Terciul fructat cu fructe crude este potrivit pentru bebeluși începând cu a 6-a lună. Când vă obișnuiți cu fructele, începeți cu aburirea fructelor înainte de a adăuga terciul sau de a folosi piureul fără adaos de zahăr. După un timp puteți purifica singur fructul și îl puteți adăuga în pulpă.

20 g fulgi de orez
200 ml lapte integral (3,5% grăsime)
1/4 pere organice coapte

Fierbeți laptele integral împreună cu fulgii de orez într-o cratiță mică și apoi lăsați terciul să fiarbă ușor încă trei minute.

Curățați pera, radeți-o mărunt, adăugați-o la congee și faceți piure totul.

Mâncare vegetariană pentru bebeluși cu supă de legume

O mâncare delicioasă, vegetariană pentru copii, cu supă de legume și cartofi, este potrivită pentru bebeluși începând cu luna a 7-a.

50 g cartofi făinoși
100 g supă amestecată de legume
3 linguri suc de mere
60 ml apă
1 lingură făină de ovăz
1 lingura ulei de rapita

Spălați, curățați și tăiați legumele.

Puneți-l într-o cratiță cu 60 ml de apă, lăsați-l să fiarbă scurt și fierbeți la foc mic timp de aproximativ zece minute până când legumele sunt moi.

Apoi adăugați fulgi de ovăz și lăsați amestecul să se umfle timp de două minute.

Purificați masa împreună cu uleiul de rapiță și sucul de mere. Dacă pulpa este prea fermă, mai adăugați puțină apă.

Piure vegetal de cartofi dulci și conopidă cu spelta

Începând cu luna a 7-a, varza poate fi adăugată și la alimentele pentru bebeluși. Conopida conține multă vitamină C și este foarte ușor de digerat.

50 g cartofi făinoși
50 g conopidă
50 g cartof dulce
70 ml de apă
10 g fulgi de spelt
1 lingura ulei de rapita

Spălați legumele, curățați cartofii și tăiați-i în bucăți mici.

Curățați conopida și tăiați-o în bucăți mici.

Puneți legumele cu 70 ml de apă într-o cratiță mică și lăsați-le să se coacă timp de zece minute cu capacul închis.

Apoi adăugați fulgii de vrajă și lăsați totul să fiarbă timp de aproximativ trei minute.

Purează masa împreună cu uleiul de rapiță. Puteți adăuga oricând puțină apă pentru o consistență pulpoasă.

Mancare vegetariana pentru bebelusi cu mei, morcov si fenicul

Din luna a 7-a bebelușii se pot bucura de fenicul. Fenicul are un conținut ridicat de nitrați, care poate fi transformat în nitriți în organism atunci când alimentele complementare sunt reîncălzite. Nitritul nu este doar cancerigen, ci inhibă și transportul oxigenului.

50 g morcovi
50 g cartofi făinoși
50 g fenicul organic
60 ml apă
10 g fulgi de mei
1 lingura ulei de rapita
3 linguri suc de portocale

Spălați, curățați și tăiați morcovii și cartofii.

Spălați, curățați și tăiați și feniculul. Pentru a face acest lucru, îndepărtați rădăcinile superioare cu verde de fenicul. Înjumătățiți tuberculii și tăiați tulpina în mijloc într-o formă de pană.

Puneți legumele cu apa într-o cratiță mică și lăsați-le să fiarbă ușor timp de aproximativ 10 minute cu capacul închis.

Acum adăugați fulgii de mei, lăsați totul să gătească încă 2 minute și adăugați în cele din urmă sucul de portocale și uleiul de rapiță.

Purificați totul și mâncarea pentru bebeluși este gata.