Mâncare sufletească Mâncărurile preferate sunt atât de sănătoase
Plăcerea este sănătoasă: mâncarea sufletească hrănește inima și sufletul, ceea ce poate avea un efect pozitiv asupra sănătății noastre.
Mâncare pentru suflet: Pot fi sănătoase budinca de orez, spaghetele bologneze, tortul cu ciocolată & Co. Da! Aflați ce face alimentele preferate atât de sănătoase pentru a vă simți bine și găsiți mâncarea personală pentru suflet.
Poate că ați auzit zicala bunicii voastre că „mâncarea ține corpul și sufletul împreună”. Bunicile știu ce este bine pentru noi! Și chiar și în dieta hrănitoare de astăzi, zicala este încă valabilă. De ce? Ce face Mâncare sufletească sănătoasă? Afla.
Mâncare sufletească: mâncăruri preferate pentru a te simți bine
Mâncarea sufletească este, după cum sugerează și numele, hrana sufletului: Ceva care ne hrănește sufletul și ne poate face mai fericiți sau mai mulțumiți. Mâncarea sufletească este ceva diferit pentru toată lumea. Unii oameni se simt mai fericiți cu budinca de orez, alții ca spaghetele cu bolognese. Mâncarea sufletească este adesea felurile preferate și felurile preferate din copilărie.
Această hrană sufletească, „mâncare de simțire bună” sau orice vrei să o numiți - indiferent dacă este din copilărie sau nu - ne hrănește la un nivel care depășește simplul aport de hrană. Stârnește amintiri pozitive și sentimente frumoase precum siguranță, căldură, dragoste și bucurie - chiar are gustul lor.
Mâncare sufletească: hrana pentru suflet este sănătoasă
Starea noastră emoțională și sănătatea noastră sunt legate. De exemplu, gândiți-vă la proverbe precum „mi-a lovit stomacul” sau „un păduchi mi-a fugit pe ficat”. Acestea sunt probleme la nivel emoțional, dar ele ne pot influența direct bunăstarea fizică.
Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor
Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.
Este și invers. Deci, mâncarea poate ajuta împotriva durerii și ne poate readuce într-o stare de spirit pozitivă, care la rândul său are un efect pozitiv asupra sănătății noastre. Și tocmai asta face mâncarea sufletească sănătoasă. Hrana pentru suflet care ne aduce într-o stare emoțională pozitivă este bună pentru corpul nostru și pentru sănătatea noastră.
Mâncare sufletească vs. Nebunia alimentară
Dar ce zici de zahărul care este ascuns în prăjitura de brânză a bunicii sau budinca de orez a mamei, ce zici de carbohidrații care alcătuiesc spaghetele bologneze? Dacă urmați mania nutrițională actuală, inclusiv recomandări cu conținut scăzut de carbohidrați sau o alimentație curată, mâncarea sufletească este cu adevărat atât de sănătoasă?
Este! Cel puțin dacă este bine pentru tine și nu exagerează. În cele din urmă, o dietă sănătoasă constă nu numai din legume și cereale integrale, ci și din bucuria și bucuria. Gândiți-vă, de exemplu, la italienii și francezii care își sărbătoresc mâncarea cu plăcere deplină - inclusiv pastele bogate sau croissantul gras. Sunt nesănătoase sau mai grase? Dimpotriva!
Află: care este hrana sufletului tău?
Care sunt alimentele tale preferate, din copilărie sau de oriunde provin? Ce feluri de mâncare vă place cu adevărat și vă mulțumesc în cel mai înalt grad? Ce alimente te pun într-o dispoziție pozitivă doar din cauza mirosului lor? Ce feluri de mâncare îți place să mănânci? După ce feluri de mâncare vă simțiți foarte bine hrăniți și mulțumiți? Acestea sunt felurile tale de mâncare sufletească!
Mâncărurile populare de mâncare sufletească din această țară pot fi găsite în galeria noastră de imagini: