Mâncarea de tăiței care combină sărbătoarea subțire cu Pasta Wunderweib
Cu noul Combinarea mâncărurilor cu tăiței puteți continua să sărbătoriți și să pierdeți kilograme în acest proces. Singura regulă: alimentele bogate în carbohidrați și proteine nu trebuie să ajungă împreună pe farfurie.
Pentru că corpul le digeră diferit.
În engleză simplă: la Combinarea mâncărurilor cu tăiței vă puteți mânca la masa de prânz cu delicioasele noastre rețete de paste, seara există o friptură sau un pește suculent. Există, de asemenea, alimente din grupul neutru, cum ar fi legumele, salatele și uleiurile de gătit.
Și pentru a nu începe ziua flămând, începeți cu un mic dejun delicios, de ex. B. cu o pâine cu brânză și mere! Pentru a face acest lucru, tăiați 30 g de camembert, amestecați cu 1 lingură de quark și sare. Tocăm 1 lingură de nuci. Tăiați 1 măr în pene. Top 1 felie de pâine integrală cu brânză, pene de mere și nuci.
Așa funcționează combinarea alimentelor cu tăiței
Dacă vă uitați atent la cumpărături, vă puteți alătura Combinarea mâncărurilor cu tăiței sărbători în mod corespunzător. Cheese and Co. sunt bine în cantități mici.
Fericit de acces
brânză: Aveți acces la toate produsele realizate din lapte crud, natural. Acestea includ B. Appenzeller, brânză raclette, cremă de brânză și mozzarella.
Lactate: Produse acre, cum ar fi chefirul, zeama și puțină smântână sau quark
peşte: Pește marinat, cum ar fi heringul, heringul și hamsia
carne: Carne uscată la aer și produse mezeluri afumate, cum ar fi carnea Bündner, salamul, șunca crudă
Vă rugăm să evitați
brânză: Brânzeturi pasteurizate, cum ar fi untul, Edam, Tilsiter, Gouda sau Pecorino
Lactate: Toate tipurile de lapte de băut, indiferent de nivelul lor de grăsime
peşte: Pește gătit, cum ar fi caniculă, somon, cod sau file de șoim și conservă de ton
carne: Friptură de carne, gulaș, fripturi, carne tocată, fie din carne de porc, carne de vită, miel sau carne de pasăre
Întrebarea despre roșii
Roșiile aparțin pastelor ca sarea la piper, desigur! Dar sunt o problemă controversată în lumea combinării alimentelor. În unele abordări se spune: roșiile crude aparțin alimentelor neutre, în timp ce roșiile fierte aparțin grupului de proteine. Dar ce se întâmplă cu sosul nostru pentru paste?
Nu o vedem atât de atent, dar pentru cei care doresc să fie în siguranță, avem o rețetă pentru sos de roșii care funcționează fără gătit (vezi rețeta „Spaghete cu pesto de roșii”).