Mâncarea dietetică evită consumul de alcool

O mâncare dietetică la fiecare masă și o zi gratuită în fiecare săptămână.

Când începeți o dietă pentru a slăbi, nu este neobișnuit să vi se ceară o masă în familie sau o ieșire cu prietenii, toate motive festive pentru a bea alcool. Din păcate, cu 7 kcal pe gram de alcool, aceasta este o băutură care este cel mai bine evitată atât pentru sănătatea ta, cât și pentru siluetă! Prin urmare, vă sfătuim să favorizați apa cu un fel de mâncare și să vă oferiți 1 pahar de alcool în timpul „zilei libere” a săptămânii.

Cu programul nostru, veți învăța să stabiliți un meniu echilibrat în jurul unui fel de mâncare dietetică.

Pentru succesul total al programului dvs., evitați abaterile în jurul felului dvs. de mâncare

Un studiu al Institutului Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolism (NIAAA/NIH), publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică, a arătat că mâncăm mai puțin sănătos atunci când bem alcool. Alcoolul este desigur bogat în calorii. La aceasta se adaugă alimentele asociate consumului de alcool. Studiul arată că atunci când bărbații beau, aleg în mod natural alimente bogate în grăsimi saturate, în detrimentul desigur al legumelor și fructelor.

---