Mâncarea joacă un rol în celulita BIO CONSEIL
Este bine să știm că dacă este utilă Uleiuri esentiale este moderată în celulită, dieta are un rol real în rezolvarea acestei probleme.
Acest lucru este cu atât mai adevărat când activitate fizica este cuplat cu o așa-numită dietă anticelulitic.
Celulita are mai multe origini: grăsime, circulație sanguină slabă ...
Provine dintr-o dietă săracă în fibre, dar bogată în grăsimi și carbohidrați .
Pentru a remedia acest lucru, este, prin urmare, important să vă revizuiți echilibrul alimentar și să nu vă înfometați lipsindu-vă, ci să găsiți meniuri mai sănătoase și mai echilibrate.
Desigur, trebuie să eliminați alimentele prea bogate în grăsimi și zahăr sau sare, precum și alimentele „îmbătătoare” precum mezelurile, produsele de patiserie, sosurile grase, tot ceea ce este prăjit (gogoși, cartofi prăjiți ...), băuturile răcoritoare (sodă sau ape) și alcoolice. În ceea ce privește sarea, aceasta trebuie înlocuită de ierburi, condimente, orice poate îmbunătăți gustul.
Și pentru gătit ?
Bineînțeles, este de preferat să vă grătiți mâncarea, să o aburiți sau să o gătiți în folie și să îndepărtați untul și uleiul, făcând o excepție pentru uleiul de măsline și grăsimile vegetale în general.
Chiar dacă legumele crude sunt recomandate în diete, sunt dimpotrivă contraindicate în cazurile de celulită, deoarece promovează retenția de apă datorită conținutului ridicat de săruri minerale. Preferați legumele precum varza, prazul, țelina, vinetele aburite.