Mâncarea mea, convingerile și schimbările mele
Nu am pus o lingură întreagă de Nutella în fața televizorului, chiar dacă prietenii mei au refuzat întotdeauna să le răspândesc crepele sau brioșa pe ele pentru că am pus mai multă nutella decât a existat suport, da că este adevărat și chiar și acum, nu mai luați Nutella, dar dacă este întins sau gem, există întotdeauna 1cm prea mult ^^ lol.
La sfârșitul celor trei zile (o săptămână nu am vrut, pentru că pe internet nu era ceea ce ar fi recomandat să facem), pierdusem deja 2 kilograme, probabil că ultimele două luate atât de ușor de depozitat ... Apoi Am urmat o dietă ultra sănătoasă, compusă în principal din legume, fructe, șuncă (are un conținut scăzut de calorii și la vremea respectivă am mâncat rahat uh „carne” ^^ (gradul II)!). Mergeam la plimbare în fiecare zi și o lună mai târziu mă întorceam la greutatea mea sănătoasă: Aleluia îmi spui !
cu unele evoluții atât în ceea ce privește gândirea, cercetările efectuate asupra planului alimentar și practicile mele sportive. Deja, veți înțelege, mă echilibrez mai ales prin sport și mai mult prea mult prin farfurie, cu excepția cazului în exces foarte mare, cum ar fi atunci când combinați invitații pe invitații când vă întoarceți la Sens.
Acțiune:
WordPress:
Articole similare
Articolul tău este super interesant. Mi-ar plăcea să am motivația ta. Mă căsătoresc peste puțin mai puțin de 14 luni, plec în vacanță peste 6 săptămâni și aș vrea să slăbesc în plus. Trebuie doar să găsești motivația, nu atât de ușoară în ciuda dorinței 😕
uch, dar știi 14 luni, poți pierde în continuare și în mare măsură greutatea dorită. Ce vă împiedică zilnic? prea multe ieșiri?
Vă mulțumim că ne-ați dat modul de viață. Spunem adesea că suntem ceea ce mâncăm! Îngrijorarea mea a gustat din totdeauna și nu mănânc mult în timpul meselor, nu pot mânca mai mult pentru a nu-mi fi foame 2 ore mai târziu.
A fost frumos să te citesc, ne trimite o parte din energia ta. 😘
cu placere si mereu onestitate! Nu ești singur crede-mă
Nu lucrezi. Am impresia ... Deci ai timp să faci mult sport ... majoritatea dintre noi lucrează. Deci nu avem la fel de mult timp liber ca tine pentru a face sport ...
Am o slujbă în ciuda tuturor, și mă iau atât de mult timp ca cineva care lucrează în afara casei. Și când nu sunt în concediu parental, dar la locul de muncă fac și exerciții zilnice, mă ridic mai devreme sau mă culc mai târziu
articolul tău este foarte îmbogățitor și motivează bine, dar mă alătur ultimului comunicat ... mama unei fete de 19 luni, mă ridic în fiecare dimineață la 6 dimineața pentru a pregăti tot ce o las la bonă înainte de 8 dimineața când ajung la stagiul meu într-o firmă de avocatură la 8:30 am max unde îl las abia la 19:00 ... veți veni acasă la 8:00 pm (baie, masă, jocuri de peluză .... pat 21:00 max pentru bebeluș ) și, în sfârșit, la 22 seara, aveți un duș și puteți mânca cu dragul dvs. în fața unui film bun cu 45 de minute înainte de a cădea de oboseală în brațele lui Morphée ... . Sâmbăta rămâne ziua pentru curățarea curățeniei și duminica NUMAI ziua a săptămânii la 3 ……… Deci da, nu este dat tuturor să facă sport! și să te culci mai târziu este complicat atunci când zilele tale necesită multă concentrare și efort intelectual .......
spre deosebire de tine, trăiesc aceleași zile, dar aleg să nu mă uit la televizor timp de 45 de minute, ci să-mi fac sportul. Nu avem toți aceleași cerințe, asta e tot pui.
Acest articol este drăguț, dar găsesc extrem de vinovat. Prea rău. A crede că dacă avem kilograme în plus este pentru că nu ne „mișcăm fundul” sau că mâncăm prost toată ziua.
Mananc echilibrat (urmarire nutritionista) + sport 6 zile pe saptamana si bine ... Sunt departe de a avea silueta ta. Din păcate, mâncarea nu este totul. Nici sport. 😕
Nu dau vina pe nimeni, îți vorbesc așa cum vorbesc cu mine. Și, evident, există excepții, dar generalitatea nu este a ta, nu ești norocos pentru această mișcare și îmi cer scuze dacă te-ai simțit țintit, dar acesta nu a fost scopul și nici intenția.
Articolul dvs. este foarte interesant și foarte îmbogățitor! Eu însumi sunt în proces de a-mi schimba dieta pentru a mă simți bine cu corpul meu. Din păcate, am multe probleme de gătit, dar învăț și perseverez, dar cea mai mare problemă este fiica mea de 2,5 ani și partenerul meu care au multe probleme cu legumele ...
De la a doua naștere, în ianuarie 2019, am pierdut 15 kilograme (83 kilograme în ultima zi de sarcină și astăzi sunt la 68 kilograme) greutate pe care nu am reușit să o recâștig niciodată de cel puțin 6 ani ...
Am fost întotdeauna un consumator foarte mare, dar când eram tânăr nu am luat nimic până la celebrul control al nașterii.
Și sunt de acord cu faptul că pentru a obține ceea ce vrei trebuie să te miști! Am testat o mulțime de diete inutile pentru că nu voiam și nu eram motivat. Dar, din moment ce motivația este acolo, totul trebuie schimbat. Tot ce a mai rămas este să ne întoarcem la sport (fostă gimnastă).
Mulțumesc, mulțumesc pentru tot ceea ce faci! Vă urmăresc pe rețelele de socializare și sunt mai bine doar urmându-vă, vă dați încredere și putere pe care nici nu vă puteți imagina Pad cred că Pad.
Ps: Locuiesc nu departe de Dijon:).
Buna Amandine! Ohhhh vă mulțumesc foarte mult ADEVĂRAT pentru comentariul dvs. mult prea adorabil! Sunt impresionat! Sunt fericit să știu că te simți din ce în ce mai bine în corpul tău după câteva schimbări și că sfaturile mele te ajută în fiecare zi. O poți face, cred! Sărutări
Super informativ articolul dvs. Mă întorc la sport, în prezent, cu o accidentare la deget, trebuie să limitez sau chiar să renunț la anumite cursuri pe care le-am iubit, cum ar fi boxul. Dar intenționez să reiau bootcamp-ul și mașinile prin limitarea sau înlocuirea anumitor exerciții. Îmi place să gătesc și îmi place să mănânc. Nu este posibil ca eu să mă lipsesc 😂😂
Tu stii asta.