Mâncarea ta ar trebui să fie remediul tău
Vitamina D pentru oase, acid folic pentru formarea de sânge, vitamina C și zinc pentru sistemul imunitar. Omenirea a știut din cele mai vechi timpuri că o dietă sănătoasă este esențială pentru bunăstarea corpului și a minții. Probabil cea mai faimoasă propoziție din acest context este: „Mâncarea ta ar trebui să fie medicamentul tău și medicamentul tău ar trebui să fie mâncarea ta ...” Provine de la celebrul doctor al Greciei antice, Hipocrate din Kos (460-370 î.Hr.).
La ce ne poate ajuta natura, plantele, alimentele și substanțele vitale conținute în acestea? Vechii egipteni erau deja preocupați de această întrebare. O mică călătorie prin timp în trecut și prezent luminează modul în care simțim puterea unui alimentație sănătoasă, substanțele nutritive și suplimentele alimentare poate folosi.
Medicina pe bază de plante: din cele mai vechi timpuri
Faptul că mâncarea ar trebui să fie un remediu și invers nu și-a pierdut actualitatea până în prezent. Acest principiu de îndrumare a fost implementat de-a lungul secolelor de către mulți profesioniști din domeniul medical, vindecători și oameni conștienți de sănătate. Ca de exemplu scufundările Plantele ca agenți terapeutici în multe scrieri antice: de la Egiptul antic, Babilon și India până la China. Arta indiană a vindecării Ayurveda si medicina tradițională chineză (TCM) se bazează pe puterea de vindecare a plantelor. De la Ashwagandha la Curcuma până la Zingiberaceae (denumire botanică pentru ghimbir) există numeroase plante din natură asiatică care și-au găsit drumul și în Occident.
Carte de medicină găsită între picioarele unei mumii
Una dintre cele mai vechi cărți medicale ale antichității, „Papirusul Ebers„(1.500 î.Hr.), numit după egiptologul Georg Ebers, descrie subiecte medicale precum plângeri gastrointestinale și vindecarea rănilor și chiar intră în contracepție. Sunt menționate aproximativ 800 de instrucțiuni și 700 de substanțe medicamentoase. Anasonul și usturoiul sunt, de asemenea, enumerate. Papirusul Ebers a fost achiziționat în secolul al XIX-lea de egiptologul german Georg Ebers. El a cumpărat manuscrisele compuse „medicale” de la un vânzător din vechiul oraș egiptean Teba. În ce săpătură de jaf, în care sarcofag și în care mumie a fost găsită colecția de papirus, nu a fost încă clarificată.
Hildegard von Bingen: mâncare sănătoasă, moderată
Cunoștințele din scripturi nu s-au pierdut. În Evul Mediu european, călugării și călugărițele, printre altele, s-au ocupat de cunoștințele despre plante și utilizările lor. În așa-numitul scriptorium, sala de lectură și scriere a unei mănăstiri, au adunat scrieri antice, copiate din cele mai vechi, traduse, revizuite și completate cunoștințele plantelor medicinale.
De asemenea celebra stareță Hildegard von Bingen (1098 - 1179) a scris scrieri vindecătoare și a preluat gândurile lui Hipocrate. Regulile lor de viață includeau un stil de viață ordonat, o combinație echilibrată de activitate și odihnă și o alimentație sănătoasă și moderată. Alimentația sănătoasă este descrisă ca un remediu pentru plângeri și pentru utilizarea permanentă pentru o viață sănătoasă. Puterea naturală a plantelor asigură o bunăstare mai mare și atenuează disconfortul.
Secolul al XX-lea: s-au născut vitaminele
Dar abia la începutul secolului al XX-lea au devenit disponibile substanțele vitale, adică vitaminele din natură, din plante și produse animale descoperit și investigat ca atare. 13 vitamine Există în prezent. Vei fi în vitamine liposolubile (Vitamine A, D, E și K) și în vitamine solubile în apă (Vitamina C, B1, B2, niacină, acid pantotenic, vitamina B6, biotină, acid folic și vitamina B12). Pe lângă vitamine, minerale și oligoelemente îndeplinesc și funcții importante în organismul uman. Cele mai importante includ calciu, potasiu, magneziu, sodiu, fosfor, crom, fier, fluor, iod, cupru, mangan, molibden, seleniu și zinc.
• Descoperiți lumea plantelor medicinale naturale. O veți găsi aici.
• În lexicul substanței vitale al blogului Medicom veți găsi alte intrări despre plante medicinale. Pe aici.
• Doriți să fiți informat periodic cu privire la sănătate și la produsele pentru sănătate? Aici vă puteți abona la newsletter-ul Medicom gratuit și o dată de la 10% reducere beneficiu.