Mâncăruri de detoxifiere Rețete de detoxifiere vegetariene
Mâncăruri de detoxifiere - variate, gustoase și foarte sănătoase: nu numai vegetarienilor le place să se țină de rețetele vegetariene de detoxifiere în timpul unei diete de detoxifiere. Pentru a te dezintoxica într-un mod sănătos fără carne, ar trebui să fii atent la un conținut echilibrat de nutrienți.
Indiferent dacă sunt băuturi, supe sau salate: rețetele vegetariene de detoxifiere sunt foarte diverse. Deoarece planul nutrițional în timpul unei diete de detoxifiere prevede oricum doar carne foarte slabă sau pește, este destul de lipsit de probleme să efectuați o cură fără carne și să vă bucurați în continuare de aceasta. Mâncărurile delicioase ar trebui să fie combinate cu sucuri de detoxifiere proaspăt amestecate și piureuri care oferă o porție bună de vitamine și minerale.
Băuturi de detoxifiere: vitamine bombe pentru vegetarieni
Băuturile de detoxifiere încep într-adevăr procesul de curățare fizică și nu ar trebui să lipsească dintr-o dietă vegetariană de detoxifiere. În principiu, puteți modifica fructele și legumele preferate după cum doriți și le puteți pune împreună în storcător.
Cei care preferă să pregătească mâncarea și băutura conform unei rețete vor găsi un amestec detoxifiant și foarte sănătos în shake-ul măr-morcov-țelină. Spălați, curățați și tăiați opt morcovi (dacă este posibil netratați) și două mere. Șase tulpini de țelină trebuie, de asemenea, curățate și apoi tăiate. Sucul totul împreună și umpleți sucul de legume cu aproximativ trei ori cantitatea de apă minerală. Păstrați băutura la frigider și bea shake-ul bogat în vitamine în porții mici pe tot parcursul zilei.
Delicios fără carne: supe și salate vegetariene
O supă de cremă de legume foarte simplă se prepară rapid și are gust chiar și fără carne. Curățați, curățați și tăiați un morcov, un cohlrabi și un bec de țelină. După aceea, curățați și spălați un praz și tăiați-l în bucăți. Totul este gătit împreună în bulion timp de aproximativ douăsprezece minute. Apoi piure supa și condimentați cu sare, piper și nucșoară după gust. Pătrunjel și arpagic pot fi presărate pe supă pentru a garnisi înainte de a le servi.
O salată de avocado și țelină este ideală ca aperitiv sau gustare între mese. Pentru a face acest lucru, curățați și tăiați două avocado coapte și stropiți cu suc de lămâie. Condimentați bucățile cu sare, piper și ulei. Apoi tăiați un băț de țelină, patru roșii și o jumătate de castravete în bucăți mici. Adăugați legumele la bucățile de avocado împreună cu niște creștet, semințe de dovleac și o mână de frunze proaspete de spanac și condimentați cu ulei de măsline.