Mâncăruri periculoase în timpul alăptării Punctul nostru Micuții Mâncători

Ați evitat anumite alimente și ați luat mai multe măsuri de precauție în timpul sarcinii. La ce să fii atent acum că alăptezi?

foc roșu

Energizante

Nu sunt recomandate tuturor femeilor care alăptează. Pe lângă cofeină, multe alte ingrediente din ele prezintă un risc pentru bebelușul dumneavoastră.

Lumină galbenă

Cafea

Cofeina trece în lapte la 1 până la 3 ore după ce beți cafea. Pentru a împiedica bebelușul să consume cantități mari din acesta în lapte, ceea ce ar putea interfera cu somnul, limitați-vă la cel mult 2 căni de cafea pe zi. O cană este de 250 ml. Feriți-vă de formatele mari și venti care conțin mult mai mult!

Acordați atenție și altor surse de cofeină din dieta dvs.: ceai, băuturi răcoritoare, ciocolată, anumite medicamente.

Ceaiurile din plante și alte băuturi decofeinizate nu reprezintă o problemă. Alegeți, de exemplu, teiul, menta, zmeura și fructele și variați.

Alcool

Alcoolul trece, de asemenea, în lapte la 1 până la 3 ore după ce îl beți. Prin urmare, este mai sigur să așteptați cel puțin 3 ore după ce ați băut o bere, un pahar de vin sau alt tip de alcool înainte de a alăpta. Poate fi o idee bună să vă exprimați înainte de a consuma pentru a lua o sticlă în cazul în care bebelușului i se face foame înainte de ora obișnuită. Nu vom sti niciodata !

---